Trusten!

Breaking news! Niet de wijntjes, het hangen met kameraden en fijne vriendjes zijn de oorzaak van je slaapgebrek. Het geblieb van je cell is de grote boosdoener.

Een Belgische studie over media en gezondheid bij adolescenten heeft dit uitgewezen. Tuurlijk dragen computergames en televisie in de slaapkamer ook hun steentje bij aan de eventuele oververmoeidheid, maar deze media hebben voornamelijk invloed op het tijdstip van naar bed gaan. Het geblieb van binnenkomende sms-sen - néé, de phones gaan 's nachts niet uit - zorgt voor een regelrechte verstoring van de slaap. En die is uiteraard funest.Bijna de helft van alle zestienjarigen blijkt door sms-sen te worden gestoord in bed. Bijn 20,8 % gebeurt dit één tot drie keer in de maand, bij 10,8 % eens in de week, 8,9 % wordt meerdere keren in de week wakker van de piep en 2,9 % zelfs elke nacht. Trusten!

Advertisement - Continue Reading Below