A.O.F.: voedingsexperts

De eetdagboekjes in ELLEgirl al doorgespit? Seen voeding- en bewegingexperts Mirjam en Patty? Deze healthy ladies van het Bureau voor Voeding en Beweging hebben véél mensen aan een gezond gewicht geholpen. Zonder idiote diëten!

 Hoe gaan jullie te werk?Patty & Mirjam: ‘Als je bij ons op het bureau komt omdat je wilt afvallen, krijg je niet zomaar een dieet mee naar huis. Het namelijk niet alleen om voeding en beweging, maar ook om en onderliggende aspecten. Die kunnen de oorzaak zijn van emotie eten of sociale problemen. Wij helpen je om je gedrag te veranderen, waardoor je een gezonde levensstijl kunt ontwikkelen.’ 
Waarom niet gewoon op zo’n hip dieet?Patty & Mirjam: ‘Dieettrends komen en gaan en doen nooit wat ze beloven. Want je valt in het begin vast wel een beetje af, maar omdat je eetgedrag niet blijvend verandert door het dieet, kom je uiteindelijk ook weer aan.
Het jojo-effect...Patty & Mirjam: ‘Dat niet alleen. Door het volgen van steeds maar weer een ander modedieet, neemt het aantal mensen met eetproblemen en eetstoornissen alleen maar toe. Lekkere dingen als verboden bestempelen is nu eenmaal geen oplossing. Op die manier leer je niet hoe je moet omgaan met alle verleidingen die je tegenkomt in de supermarkt. Juist zo’n streng verbod op snoep, chocola of andere lekkere dingen resulteert vaak in eetbuien, met alle negatieve gevolgen voor je gewicht en je zelfbeeld.’
 Meer lezen? In hun boek Nooit echt honger wel altijd trek laten Mirjam en Patty zien waarom het zo lastig is om aan je gewicht of gezondheid te werken. Het boek staat vol ervaringsverhalen zodat je je er makkelijk in kunt herkennen. Als lezer van ELLEgirl kun je Nooit echt honger, wel altijd trek nu met korting bestellen via de website van het Bureau voor Voeding en Beweging: www.gewichtsadvies.nl. Vermeld ‘ELLEgirl’ bij je bestelling en je ontvangt het boek voor 12, 50 in plaats van 14,95.  

Advertisement - Continue Reading Below