Winter is coming. Wat zeggen we? Winter is here! Zonder deadwalkers die je teisteren, maar wel met koude handen en voeten die nooit warm lijken te kunnen worden. Daarom: drie manieren om daarvan af te komen – altijd warme handen en voeten te hebben.

1. Draag loszittende kleding

Want dat heeft een isolerende werking; de lucht tussen je kleding en je lichaam warmt op door lichaamswarmte. Daarom zijn wanten altijd een betere keuze dan handschoenen. Wat sokken betreft kun je het beste een strak paar dragen en daaroverheen weer lossere sokken. En niet te nauwe schoenen dus.

2. Eet pittig voedsel

Pittig eten zorgt voor een goede bloedcirculatie én het laat je lichaamstemperatuur stijgen. Comfort food, maar dan anders. Ook fijn: het doet je metabolisme ook sneller werken (lees: je lichaam breekt voedsel sneller af en zet het om in energie).

3. Vermijd sigaretten, koffie en alcohol

Want stoffen in dit schadelijke drietal zorgen er namelijk voor dat je bloedvaten krapper worden, hetgeen de bloedcirculatie weer niet ten goede komt. En wat niet goed is voor je bloedcirculatie is ook niet goed voor warme handen en voeten, want die gaan (vergeef de woordgrap) hand in hand.

Daarnaast werkt alcohol misleidend, omdat booze je het gevoel geeft dat je opwarmt maar dit is niet zo – je lichaam wordt alleen minder gevoelig voor de kou.

Bron: Harper's Bazaar

Van: Harper's BAZAAR NL