Dit is het schokkende effect van bingewatching op je gezondheid

Sorry Netflix, misschien is het tijd om even een pauze in te lassen.

Meest gelezen

Als jouw ideale weekend bestaat uit binnenblijven, op de bank of in bed liggen, en zo honderden Netflix-series achter elkaar te kijken – wees gewaarschuwd. Een onderzoek van TIME heeft namelijk uitgewezen dat te lang achter elkaar naar je tv-scherm kijken het risico op – potentieel fatale – bloedstolsels kan verhogen tot wel 70%.

Hoe komt dit?

De reden dat tv-kijken gevaarlijk kan zijn voor je gezondheid komt omdat we onze benen niet bewegen wanneer we van onze favoriete serie genieten. Hierdoor stopt de bloedsomloop en kan het in het ergste geval zorgen voor opstopping.

Advertisement - Continue Reading Below

Deze bloedstolsels 'reizen' verder naar de longen, waar longembolieën kunnen ontstaan die je zuurstof- en bloedtoevoer blokkeren – met uiteindelijk fatale gevolgen.

Professor Mary Cushman, één van de onderzoekers, zegt hierover het volgende:

'Watching TV itself isn't likely bad, but we tend to snack and sit still for prolonged periods while watching.'

En ze voegt daar aan toe:

'Think about how you can make the best use of your time to live a fuller and healthier life. You could put a treadmill or stationary bike in front of your TV and move while watching. Or you can delay watching TV by 30 minutes while you take a walk. If you must see your favourite show, tape it while you are out walking so you can watch it later, skipping the ads.'

Misschien toch wat beter nadenken voordat je alle seizoenen van Stranger Things nog een keer afgaat. Of tussen je kijksessie door even wat yoga-oefeningen doen.

Bron: Harpers Bazaar NL