Strandtips van Dr Murad

Als een ware strandnimf op je vakantieadres verschijnen? Dr. Murad helpt je een handje.

Meest gelezen

Als de befaamde dermatoloog Howard Murad – inderdaad, het brein achter de Dr. Murad-producten – tips uitdeelt voor een strandlijf waar zelfs Alessandra Ambrosio jaloers op zou worden (oké, bijna dan) maken wij ijverig aantekeningen. Hier komen zijn tips voor een gezonde huid tijdens je strandvakantie.

 
DE WATERRAT
Vertoef je tijdens je vakantie veel op en in het water en wil je niet na één dag al verbrand naar je cabaña moeten vertrekken? Zorg dan toch echt voor iets meer bedekkende waterkledij. Vooral je schouders, armen, rug en gezicht hebben veel te verduren op het water – door de reflectie van het water verbranden die delen van je lichaam sneller – dus een top met lange mouwen (ja echt) en een flinke lading zonnebrand zijn je redmiddelen. Toch maar doen.  

Advertisement - Continue Reading Below

 
En hoewel zwemmen in de zee slash oceaan geweldig voor je spieren is, krijgt je huid wel te maken met zon en zout, wat ervoor zorgt dat de natuurlijke vochtbarrière in je huid beetje bij beetje afbreekt. Tegengaan? Smeer dan met een zonnebrand met extra Aloë Vera en sla na het douchen de bodylotion niet over. Extra tip: zet een luchtbevochtiger aan wanneer je slaapt. Dit zorgt ervoor dat je huid wordt gehydrateerd.

Meest gelezen

 

Al een grote beauty-voorjaarsschoonmaak gedaan? Zo doe je dat >

 
DE ZON-AANBIDDER
Neem maar van Dr. Murad aan, het is niet waar dat je er van een gebruinde huid ‘gezonder en knapper’ uit gaat zien. Blootstelling aan de zon zorgt voor flinke schade aan de huid, dus langdurig op het strand liggen is geen goed plan. Dr. Murad drukt ons dan ook op het hart dat self-tanners de enige gezonde oplossing zijn voor mensen die graag een gebruide huid willen hebben. Skip dus ook dat tripje naar de zonnebank voor de vakantie.

 

Zijn oplossing? Lees een goed boek of tijdschrift, of ga een paar minuten mediteren. Het beetje bij beetje loslaten van de stress heeft wél een gunstig effect op je huid en cellen, waardoor je er vanzelf ‘gezonder en knapper’ uit gaat zien.  

 

Wat doet en laat Doutzen Kroes voor haar killer body? >

 
DE ACTIEVE STRANDGANGER
Liefhebber van beach volleyball, strandtennis en meer? Zorg dan dat je niet uitgedroogd raakt. Naast het drinken van genoeg water is het ook belangrijk om op je eten te letten. Volgens Dr. Murad kun je het beste gaan voor voedingssoorten die rijk zijn aan water, zoals rauwe groenten en fruit. Ze zorgen er niet alleen voor dat je lichaam ’t water langer vasthoudt, maar je krijgt ook een extra impuls van belangrijke antioxidanten, vezels en andere voedingsstoffen. Ook granaatappels komen goed van pas, want die stimuleren de natuurlijke bescherming tegen de zon in je huid. Probeer verder voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan kleur en vitamine C en E. Deze geven de SPF van je zonnebrandcrème een boost en helpen zo je lichaam de schade van de vrije radicalen die vrijkomen te neutraliseren.

 

Lees hier meer over Dr. Murad en zijn zonbescherming.