10 opmerkelijke redenen waarom je last van puistjes hebt

Wist je dat deze dingen acne kunnen veroorzaken?

Meest gelezen

1. Je smartphone verspreidt bacteriën:

De reden: Je telefoon zit ongeveer aan je oor vastgeplakt. Als je aan de zijkant van je gezicht of op je kaaklijn vaker wel dan niet last hebt van puistjes, kun je je smartphone de schuld geven. Als je je telefoon aanraakt, gaan alle bacteriën die op je handen zitten ook op je telefoon zitten - om nog maar te zwijgen over de poepdeeltjes die op je telefoon komen als je 'm op de wc gebruikt (dat doen we allemaal). Deze bacteriën komen op je huid terecht, waardoor je last krijgt van acne.

Advertisement - Continue Reading Below

De fix: Maak het scherm van je telefoon regelmatig schoon met speciale doekjes of speciale schoonmaakmiddelen.

2. Je lichaam heeft te weinig vitamine D:

De reden: Als je lichaam te weinig vitamine D heeft, functioneert het niet zoals zou moeten en je immuunsysteem is ook niet meer wat het zou moeten zijn. Hierdoor word je niet sneller ziek, maar de slechte bacteriën kunnen hierdoor ook meer losgaan en ook op je huid terechtkomen als acne.De fix: Je moet ervoor zorgen dat je lichaam meer vitamine D krijgt. Hoe doe je dat? Ga naar buiten op een zonnige dag (vergeet je niet in te smeren!) of neem een vitaminepil waar ook vitamine D in zit. Easy does it.

Meest gelezen

3. Je neemt sinds een tijdje probiotica:

De reden: Meestal gaan probiotica pukkels tegen, maar dat is helaas niet altijd zo. Als als er in je darmen een verstoring is, kunnen de bacteriën zich vermenigvuldigen en dat kun je op je huid terugzien in de vorm van pukkels.De fix: Blijf de probiotica nog een paar weken innemen. Als je huid niet verandert in die tijd, is het misschien tijd om je supplementen te veranderen.

4. Je drinkt te veel koffie:

De reden: Dit is vast niet leuk om te horen, maar koffie verhoogt je zuurgraad, waardoor je pH-balans in de war raakt en er ontstekingen op je huid en andere gebieden veroorzaken (meestal zie je het aan pukkels rondom je mond).

De fix: Ruil wat vaker je bakje koffie in voor water en thee en probeer verder ook zo weinig mogelijk cafeïne te nemen om de zuurgraad van je lichaam laag te houden.

5. Je slaapt niet goed:

De reden: Of je nu nog lang tv kijkt of je instagramfeed doorscrollt voordat je gaat slapen, het licht van je telefoon voelt als zonlicht, waardoor je hersenen langer wakker blijven. En hierdoor kan je biologische klok in de war raken, waardoor jij minder lekker slaapt.

De fix: Slaap niet met je telefoon naast je kussen. Als je dan toch iets moet doen voordat je in slaap valt, lees dan een boek (een echte, geen digitale) om te ontspannen, of drink een kopje kalmerende thee voordat je gaat liggen, zodat je je volle 8 uur durende schoonheidsslaapje krijgt. Op deze manier blijft je systeem goed werken en wordt je huid flawless.

6. Je gebruikt een foundation die te dik is:

De reden: Make-up die te dik is kan je poriën verstoppen waardoor je pukkels kunt krijgen.

De fix: Je hoeft foundation niet af te zweren - integendeel zelfs. Maar kies voor een dunnere. Als je je oude foundation toch wilt houden kan dat ook, maar zorg dan dat je je huid twee keer op een dag schoonmaakt. Eén keer met een reiniger op basis van olie (deze trekt olie aan en wast je make-up van je gezicht zonder je huid uit te drogen) en was je gezicht dan met een schuimgel.

7. Je gebruikt geen toner:

De reden: Als je nu al met je ogen rolt omdat je denkt dat toner pure tijdverspilling is, lees dan tóch nog even verder: toners brengen je huid weer in balans, aangezien zeep je huid uit kan drogen.De fix: Nadat je je huid schoongemaakt hebt, spray of smeer je toner op je gezicht met een wattenschijfje om het pH-level van je huid weer in balans te brengen.

8. Je eet teveel suiker:

De reden: Te veel suiker, brood en bewerkte koolhydraten eten kunnen de glycemische index van je lichaam verhogen, waardoor het meer olie aanmaakt. Teveel van deze producten kan er dus voor zorgen dat je meer last hebt van acne.

De fix: Eet een gebalanceerd dieet met proteïne, vezels en groente (deze helpen om je lichaa in balans te houden). En vergeet niet genoeg water te drinken om je huid goed gehydrateerd te houden.

9. Je switcht te vaak van beautyproducten:

De reden: Misschien ben je gefrustreerd omdat je cleanser of lotion op dag 2 niet doet wat het zou moeten doen, maar geef het wat tijd. Te vaak van producten switchen zorgt ervoor dat je niet ziet of het echt werkt (producten hebben wel een week of 2 nodig om te gaan werken). En teveel verschillende ingrediënten op je huid smeren kan er ook voor zorgen dat je pH-levels in de war raken.

De fix: Je huid heeft tijd nodig om zich aan te passen aan een product, dus gebruik 1 crème tegelijk en als je na 3 weken merkt dat je er juist puistjes van krijgt of dat het niet werkt, stap dan pas over op een ander. Maar gebruik ze niet door elkaar.

10. je droogt je huid uit met acne-producten:

De reden: Misschien denk je dat omdat je een vette huid hebt, het antwoord is dat je 'm uit moet drogen. maar als je teveel anti-acnebehandelingen gebruikt, kun je je huid uitdrogen en dat is ook weer niet goed. Integendeel: je kunt meer bacteriën in je poriën krijgen.

De fix: Was je huid met een zeep of masker waar houtskool in zit (bij Lush bijvoorbeeld) om af te komen van die bacteriën en je huid en poriën gezond te maken.

10 dingen die alleen vrouwen met een hele bleke huid herkennen >

Wist je niet: deze 10 dingen zijn NIET best voor je huid >

Bron: womenshealthmag.nl