Zó laat je je haar sneller groeien

Long hair, don’t care.

Meest gelezen

Je haar net even wat sneller laten groeien dan de natuur bedoeld heeft? Wij hebben dé trucs voor je.

Jarenlang was Viviscal het go-to supplement van modellen die hun haar wilden herstellen na een reeks fashion weeks, of celebrities die voor hun Oscar-waardige performance hun haar moesten afknippen en hun weelderige bos terug wilden.

Maar dat kan dus ook met wat er in je koelkast staat. Wat ons brengt bij haargroeitip één…

Advertisement - Continue Reading Below

1. JE HAAR IS WAT JE EET

1. Bruine rijst
Bruine rijst zit bomvol biotine, een B-vitamine die helpt bij het verbeteren van de elasticiteit van het haar. Daarnaast vermindert biotine broosheid, voedt het de haarfollikel en stimuleert het celvernieuwing. Resultaat: een volle bos lokken.

2. Chiazaad
Chiazaad valt in de categorie superfood vanwege zijn hoge percentage aan omega-3 vetzuren, vezels, antioxidanten en proteïnen en mineralen. De combinatie van dat al zorgt voor sterke nagels en helpt je haar groeien.

Meest gelezen

3. Pompoenpitten
Pompoenpitten in de soep? Yes please! In die kleine rakkers zit namelijk een flinke dosis zink, vitamine A en vitamine B, wat ervoor zorgt dat je haar sterker wordt. Ook in dit krachtige zaadje: biotine, wat ervoor zorgt dat je lokken sneller groeien en minder snel afbreken.

4. Vijgen
Een ijzerbommetje, zo zou je de vijg kunnen noemen. IJzer stimuleert circulatie en haargroei, zo simpel is het. IJzer vind je overigens ook in een hoop groenten en bijvoorbeeld appelstroop.

5. Biologische eieren
Ontbijt je vaak met een ei? Blijven doen. Ei zit barstensvol zink, zwavel en choline, die het beste in je haar naar boven halen: zink reguleert de olieproductie in de haarzakjes, zwavel versterkt je haren en choline verbetert de flexibiliteit waardoor je zo min mogelijk gespleten haarpunten krijgt.

6. Mosselen
Want: zink! Belangrijk mineraal voor het herstel (en de groei) van je haar. Dus als je merkt dat je haar maar wat traag groeit, kan het aan het lage zinkgehalte in je lijf liggen. Goed excuus voor een tripje Zeeland.

7. Spruitjes
Want: vitamine C (zie hierboven). We herhalen nog maar eens: vitamine C is es-sen-ti-eel voor gezond, mooi, lang haar. En laten spruiten nou een verdraaid goede bron zijn.

8. Linzen
Want: proteïne, zink en ijzer! Zink reguleert de hormonen die invloed hebben op je haargroei. En volgens recente studies is er een link tussen een tekort aan ijzer en haarverlies bij vrouwen.

9. Spinazie
Want: ijzer en foliumzuur (vitamine B)! Die twee samen vormen het winnende team voor je haar en de rest van je lijf. (Popeye weet wel wat-ie doet.)

10. Griekse yoghurt
Want: proteïne en vitamine B5! En dat is weer een uitermate geschikte mix om je haar een handje te helpen qua groei. De yoghurt krijgt extra bonuspunten voor de vitamine D, wat recentelijk weer gelinkt is aan gezondere haarfollikels.

2. VERANDER JE ROUTINE IN DE DOUCHE
Het is een catch 22 – veelvuldig shampoogebruik zorgt ervoor dat je je hoofdhuid ontdoet van natuurlijke oliën, maar wanneer je je lokken minder wast ben je geneigd flink in de weer te gaan met shampoo om je lokken minder vet te maken, wat de hoofdhuid óók irriteert. Probeer dus precies de balans te vinden die voor jou werkt en was alleen je haar bij de wortels met shampoo, zodat je punten niet uitdrogen.

3. CONDITIONER!
Om je haar optimaal te beschermen MOET je regelmatig conditioner gebruiken. Niet alleen vervangen ze lipiden en keratine in de haarschacht, maar ze helpen leggen ook een beschermlaag om je haarschubben om haarbreuk te voorkomen.

4. EEN GELUKKIGE HOOFDHUID, GELUKKIG HAAR
Conditioner zorgt ervoor dat je haar niet breekt, maar waanzinnige haargroei begint natuurlijk bij de wortels. Net zoals je gezicht, heeft je hoofdhuid ook behoefte aan een regelmatige routine van een zachte, maar grondige reiniging en hydratatie om goed te kunnen functioneren. Als je hoofdhuid droog, jeukend of branderig aanvoelt probeer dan een sulfaatvrije shampoo of stap over naar een hoofdhuidvriendelijke haarverzorgingslijn.

5. KLEINE AANPASSINGEN, GROOTS RESULTAAT
> Gebruik geen kussensloop van katoen, maar één van satijn. Katoen zorgt voor meer wrijving, wat je haar sneller doet breken.

> Stap over naar haarelastiekjes die je haar niet beschadigen, zoals de Invisibobble.

> Doe rustig aan met de stijl- en krultangen. Het is heel simpel: wanneer je je haar teveel bewerkt met stylingtools, zorgt voor overbelasting van het haar, wat de haargroei tegen gaat.

 

6 conditionerfouten die je in de douche maakt >

6 GROTE fouten die je maakt met je stijltang >

Bron: elle.com.au