Detox à la Gwyneth

Gwyneth Paltrow verklapt haar detoxregime, plùs recepten, in de nieuwsbrief van haar blog Goop.

Wist je dat mensen die hun ideale gewicht bereiken tegenwoordig zelfs een goedkopere zorgverzekering kunnen krijgen? Helemaal niet zo’n gek idee dus, zo’n reinigingskuur. En als je op iemand kunt vertrouwen voor een fatsoenlijk detoxplan, dan is het Gwyneth Paltrow wel.

 

OLIJFOLIE
De regels zijn eenvoudig. Drink, om te beginnen ongeveer twee liter water per dag. De truc is om het natuurlijk opschoonsysteem van het lichaam, de lever, een flinke boost te geven. Om de boel aan de gang te krijgen slikt Gwyn daarom iedere avond twee theelepels olijfolie.

Advertisement - Continue Reading Below

 

ZWEET

Om nog meer gifstoffen te verwijderen zweert Miss Paltrow daarnaast bij zweet, véél zweet. Zie je een rigoureus fitnessregime niet zitten: de sauna helpt ook (vergeet niet om extra water te drinken!)

 

DETOXSOEP

Verder is het van belang dat je je lichaam vult met echt, puur voedsel. ‘Het lichaam heeft voedingsstoffen nodig om te ontgiften ’aldus de actrice. Dus: blijf eten! Maar dan het liefst onbewerkte, biologische producten. Gwyneth gaat bijvoorbeeld voor klassiekers als gegrilde vis en kip, gestoomde groenten, salades, zilvervliesrijst, noten, kruidenthee, zelfgebrouwen sapjes en haar eigen broccoli en rucola detoxsoep.

 

Kijk hier voor de Goop Nieuwsbrief met het volledige detoxprogramma, inclusief de recepten! En onthou: Gwyneth lijdt met je mee.