Inmiddels zijn we wat wijzer: tanden bleken zou slecht voor je gebit zijn – zowel voor de tanden als het tandvlees. Je tanden kunnen er gevoelig van worden, er ontstaan mogelijk irritaties in je mond en je kiezen blijken na het bleken minder bestendig tegen tandplak.
Toch verschillen de meningen. Volgens bijvoorbeeld tandarts Hans de Liefde hoeft bleken niet schadelijk te zijn. “Het bleken van je tanden is minder slecht dan over het algemeen gedacht wordt. Zolang je bleekt met een methode die het glazuur niet oplost, is het volkomen veilig”, aldus Hans.
Wil je toch graag je tanden laten bleken? Vraag dan eerst om advies bij je tandarts: hij of zij kan je vast meer vertellen en uitleggen.
Zelf je tanden bleken
Thuis aan de slag gaan DIY-tandenbleeksets, waarvan de ingrediënten moeilijk te controleren zijn, raden experts af. "Als het percentage peroxide te hoog is, kan je glazuur oplossen", legt Hans bijvoorbeeld uit. Ook het gebruik van zure producten a.k.a. 'wondermiddeltjes' (van spoelen met appelazijn of citroensap tot het tandenpoetsen met aardbeien) schijnt schadelijker te zijn dan veel mensen denken.
Zo is het om als volwassene een beugel te hebben >>
Natuurlijke tips om je tanden wit en gezond te houden
Gelukkig kun je zelf veel doen om je tanden zo wit mogelijk te laten blijven. En hier hoef je niet per se je spaarrekening voor te plunderen. Dit zijn de vijf natuurlijke tips voor een zo shiny en wit mogelijk gebit:
1. Bezoek minimaal twee keer per jaar de tandarts
Zo kan je tandarts eventuele onderliggende kwaaltjes voorkomen of genezen. En dit is essentieel voor een gezond (en dus zo wit mogelijk) gebit.
2. Vermijd sigaretten en nuttig deze etenswaren en dranken met mate
Zoals Women's Health hier ook noemt, zijn deze goodies (in sommige gevallen helaas) de boosdoeners: wijn, zwarte koffie en zwarte thee, frisdrank, sportdranken, bessen, snoepgoed, marinade, sauzen, rode bieten, curry, ijsjes en balsamicoazijn.
3. Deze etenswaren zijn juist wél goed voor een wit gebit
Zet maar op je boodschappenlijstje: appels, peren, sesamzaadjes, komkommers, bloemkool, kaas, zalm, Shiitake paddenstoelen, rode uien, ananas, broccoli, gember, wortel en basilicum.
Wat is nou beter: tandenpoetsen voor of na het ontbijt? >>
4. Cliché maar waar: poets je tanden goed
En dan het liefst twee minuten tweemaal daags met een elektrische tandenborstel – die zijn volgens wetenschappelijk onderzoek toch écht het beste.
5. Flossen maar, die tanden
We geven toe, het is een irritant klusje. Maar het flossen van je tanden zorgt ervoor dat je tandplak verwijdert en dus tanderosie voorkomt. En: 't maakt je tanden ook witter, omdat je overtollige voedselrestjes (die je misschien over het hoofd ziet tijdens het poetsen) weghaalt.
