5 redenen waarom je als volwassene acné hebt

En zó kom je ervan af.

Meest gelezen

Denk je dat vervelende tijdperk ver achterwege te hebben gelaten, blijkt dat acné later ook nog om de hoek kan komen kijken. Dammit. Hieronder vijf oorzaken van het ontstaan van acné bij volwassenen. Maar natuurlijk nog belangrijker: hoe kom je er weer vanaf?  

1. Te weinig vezels binnenkrijgen. Heb jij een eetpatroon dat doorgaans weinig vezels bevat? Dan zorgt dit ervoor dat je darmen uiteindelijk langzamer gaan werken en het lichaam niet meer goed ontgift wordt. Ondertussen stapelen giftige stoffen in het lichaam zich op, omdat de reiniging niet goed functioneert.

Advertisement - Continue Reading Below

Zo voorkom je het: Regelmatig (en dit klinkt een beetje gek) je darmen reinigen, dus bijvoorbeeld veel water drinken, draagt eraan bij dat je organen goed blijven functioneren waardoor ook je huid mooi schoon blijft. Daarbij wordt het aangeraden om zoveel mogelijk variatie aan te brengen in je maaltijden. Havermout, lijnzaad en water nemen zijn sowieso goed voor je organen.

2. Stresshormonen. Stress is een killer voor je huid. Bij hectische situaties (bijvoorbeeld veel druk op je werk) maakt je lichaam stresshormonen aan. Hierdoor raakt je hormoonsamenstelling uit balans. Wat er dan gebeurt: je androgene hormonen (bij mannen testosteron, bij vrouwen oestrogeen) nemen toe, waardoor je immuunsysteem aangetast wordt. Een slechter immuunsysteem is minder goed in staat om bacteriën uit te bannen.    

Meest gelezen

Zo voorkom je het: misschien een open deur, maar probeer stress-situaties te vermijden. Tips hierbij: doe je voeten af en toe in een emmer met heet water met Epsom zout. Dit zout bevat magnesium, wat een ontspannend effect heeft op je spieren. Het microsysteem in je voeten heeft veel invloed op de rest van je lichaam. Zijn jouw voeten lekker ontspannen, dan is je hele lichaam dat ook.

3. Werken op kantoor. Doordat we meestal binnen werken, lopen we veel vitamine D mis. Dit is echter erg belangrijk voor je lichaam. Zonlicht heeft invloed op je hormoonhuishouding, en dus ook op acné. Denk ook aan je haar dat er gezonder uitziet en je nagels die sneller groeien door zonlicht.

Wat kun je eraan doen? Werk je veel op kantoor, probeer dan minimaal 15 minuten per dag buiten door te brengen, bijvoorbeeld tijdens de lunch.Zo kom je nog aan je dosis zonlicht. Voedingssupplementen kunnen ook helpen, maar vraag eerst je huisarts om advies. Is het warm op kantoor, doe dan een raam open en ga niet vlakbij een ventilator zitten, want je huid wordt hier erg droog van. Verder is veel water drinken tijdens kantooruren gezond. Ook goed om te weten: je handen bevatten veel bacteriën omdat ze de hele dag met van alles in contact komen. Zit dus niet teveel met je handen aan je gezicht.

4. Je gezicht te vaak schoonmaken. Vaak wordt gedacht dat veelvoudig je huid schoonmaken acné voorkomt. Het tegenovergestelde is echter waar. Veel wassen en scrubben tast de zuurtegraad van je huid aan. Op deze manier wordt het voor bacteriën gemakkelijker om je huid te verontreinigen. Het gevolg is dat er dus juist meer acné ontstaat.

Hoe kan ik mijn huid effectief schoonmaken, zodat het minder vaak hoeft? Voor het schoonmaken van je huid wordt aangeraden producten te gebruiken die veel zink bevatten. Zink zorgt ervoor dat je huid goed herstelt. Calendula helpt erg goed tegen ontstekingen.

5. Vaak een gezichtspeeling doen. Dit is verleidelijk, omdat na een sessie soms direct resultaat te zien is. Te vaak een peeling doen zorgt er echter voor dat je huis overgevoelig raakt. Hierdoor ontstaat er alsnog acné.

Wat kan ik wel doen? Wat je beter kunt doen, is eens per maand een bezoekje brengen aan de schoonheidsspecialiste. Daar wordt eerst goed naar je huidtype gekeken. Vervolgens kun je dan speciale kuren laten doen die effectief zijn voor jou.

 

Bron: cosmopolitan.co.uk