Claudia Schiffer houdt van snacken en lekker eten, maar wanneer ze wat kilos wil verliezen houdt ze zich aan het 5 dagen dieet. Hierdoor verliest ze 3 kilo in vijf dagen, maar krijgt ze wel voldoende voedingsstoffen binnen.
5 DAGEN BIKKELEN
Als ontbijt neemt Claudia een bakje met allerlei soorten fruit, waaronder frambozen. Druiven, bananen en vijgen zijn uit den boze. Bij het bakje fruit gooit ze 100g yoghurt en een eetlepel gekiemd zaad. En dit is het.
Als het model tussendoor honger krijgt neemt ze een meergranen broodje met daarop 100g kipfilet. Ook mag ze tussendoor een fruitcocktail van 100ml sinaasappelsap en 100ml yoghurt nemen.
Zo komt Natalie Portman aan haar ranke lijf >
Voor Claudias lunch staat er dan een groenteragout op het program. Hierin gaat 1 bloemkool, 1 zoete peper, 1 worstel, een half blikje bonen of erwten, 1 rode uit, selderij, 1 aardappel, knoflook en peterselie. Claudia sluit de dag af met een fruitpilav rijst met gesneden fruit en bessen en een appel voor het diner. Poeh.
CLAUDIAS REGELS
Wanneer Claudia Schiffer snel in vorm moet komen houdt ze zich daarnaast nog aan de volgende regels:
> Tussendoortjes mogen nooit veel calorieën bevatten;
> s Ochtends wordt er helemaal niet gesnackt;
> Ze houdt haar calorie-inname laag door tot twaalf uur alleen fruit en groente te eten. Hongeraanvallen gaat ze te lijf met een gezond tomatensapje en kruidenthee.
We doen dit modellendieet haar niet snel na.
FIT WORDEN MET CLAUDIA
Daarnaast brengt Claudia Schiffer heel veel tijd in de sportschool door met een personal training, waarmee ze alle delen van haar lijf gefocused traint. De aandacht gaat dan vooral uit naar haar bottom (veul squats!) en upper body (jup, die afgrijselijke sit-ups).
Claudia pikte tijdens haar modellencarrière zoveel op over fit worden en blijven dat ze jaren geleden al fitness-dvds uitbracht onder de noemer Perfectly Fit. En omdat we allemaal best wel zon tush als Claudia willen; haar recept voor pronte billen:
