Het dieet van Penélope Cruz

Het beautygeheim van Penélope Cruz is er één dat slechts weinig mensen zich kunnen veroorloven.

Ze slaapt twaalf uur per nacht. Elke nacht. En misschien heeft ze wel gelijk. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die niet genoeg slapen (acht uur is voor de meeste gewone stervelingen voldoende) zo’n 300 calorieën per dag meer eten om hun energieniveau op te krikken. En hoe meer je slaapt hoe minder tijd er is om te eten.

 
Penélope Cruz blijft ook in vorm met Pilates en danslessen die haar helpen om extra calorieën te verbranden na etentjes. ‘Ik probeer gezond te eten maar ik ben gek op gefrituurd en slecht eten. En ik hou van olie. Geef me wat brood, olie en zout en ik ben gelukkig.’
 

Advertisement - Continue Reading Below