Het dieet van Rihanna

Hoe houdt Rihanna haar lichaam op een verstandige wijze in topconditie? Wij verklappen het.

Met een lengte van 1.73m en benen die tot de hemel rijken heeft Rihanna niets te klagen. Maar om die killer dijen in vorm te houden komt ze wel geregeld van de bank en is een tripje naar een fastfoodrestaurant uitgesloten. Dit is Rihanna’s dieet.

 

GEEN KOOLHYDRATEN
Hoewel RiRi ook goed kan losgaan met comfort food (chocolade-ijs en popcorn in dit geval) heeft de zangeres razend veel discipline als het op gezond eten aankomt. Volgens Rihanna zijn koolhydraten ‘de vijand’ dus pasta’s en aardappelen komen haar huis niet in. Wat RiRi wel eet? Maaltijden met veel proteïnen, eiwitten en groenten. Verder drinkt ze iedere dag veel water en grijpt ze als ‘snack’ naar komkommers, wortels en fruit.

Advertisement - Continue Reading Below

 

RIHANNA’S WORK-OUT
Ook qua sporten legt Rihanna de lat hoog voor zichzelf. De zangeres duikt drie keer per week met haar personal trainer de gym in en doet dan veel cardio en gewichtheffen. Omdat Rihanna niet van gespierde armen houdt en de focus op haar benen wil leggen (dat is te zien!) traint ze in korte sets met lichte gewichtjes. Daarnaast doet ze veel aan Pilates, rennen, touwtjespringen en zwemmen. En tja, met dat wilde dansen op het podium verliest Rihanna natuurlijk ook de nodige calorieën.

 

Enne, hoe komt Rihanna eigenlijk aan die perfecte tush? Heel simpel: squats. En 135(!) per trainingssessie. Wow. Wij beginnen alvast met oefenen…

 

Dit doet Scarlett Johansson voor haar knappe figuur >