Trippleshape Barre Workout – een hele mond vol. Kort gezegd is het een intensieve  sportles, gevuld met ballet- en pilates- en yoga-oefeningen. Met deze workout train je het hele lichaam – van bilspier tot biceps en van kuiten tot buikspieren – met extra aandacht voor focus, rompstabiliteit, balans en lenigheid. Dat alles moet zorgen voor een strakker, fitter, sterker en leniger lichaam. Klinkt goed, non? Vonden wij ook. 
    
HOGE BENEN
ELLE.nl testte Trippleshape Barre Workout zes weken lang. Na de eerste twee lessen was er dagenlang sprake van een fikse spierpijn in het hele lijf (auw), maar na de derde les ging het stukken beter; de benen gingen hoger de lucht in, de plié werd dieper (een belangrijke kniebuigoefening uit het ballet), en de oefeningen hielden we nét wat langer vol. 
    
Dans jezelf slank! >
    
Verwacht overigens geen volledige dansles of een technische danstraining waar je drie pirouettes moet draaien – de spitzen en tutu’s mogen thuis blijven. De Trippleshape Barre Workout is een pittige sessie waar het hele lichaam getraind wordt door middel van voornamelijk balletoefeningen. Na een stevige warming-up komt de barre tevoorschijn en worden alle spiergroepen aangepakt. Aan het einde van de les wordt de hartslag weer vertraagd met de pilates- en yoga-oefeningen. 
   
RESULTAAT
Na zes weken zijn er nog geen verbluffende resultaten zichtbaar, maar veranderingen in het lijf zijn zeker te merken. Voornamelijk in de lenigheid en de kracht in de spieren is verbetering waar te nemen. En dat is snel! Om nog grote (ballet-)sprongen te maken, wordt bovendien aangeraden om de Trippleshape Barre Workout minimaal twee maal per week te doen. 
    
Kijk voor meer informatie over Trippleshape Barre Workout op www.trippleshape.nl.

Doe je downward dog in een sportpak van Esprit >