Nieuwe workout: Essentrics

Al begonnen met missie 'bikini body'? Deze nieuwe workout, rechtstreeks uit Canada, helpt je een handje.

In een kleine 25 minuten tot een uur een full body workout achter de rug hebben? Dat klinkt wellicht erg ambitieus. Maar met de nieuwe Canadese workout, getiteld Essentrics, schijnt het een piece of cake te zijn. Essentrics is gebaseerd op vloeiende stretches en krachttraining voor het hele lichaam. Doordat de spieren tegelijkertijd worden verlengd en versterkt, krijgt je lichaam een slanke vorm en mooie houding. En ga je er dus uiteindelijk uitzien als een prima ballerina. Letterlijk. Geen toeval: de techniek is ontwikkeld door Miranda Esmonde-White, voormalig ballerina bij het Canadese Nationale Ballet.
        
MODELLENWORKOUT
Plus: de workout duurt maar een kleine 25 minuten tot een uur en traint zo ongeveer elke spier in je lijf zonder urenlange intensieve training, gewichten en ingewikkelde pasjes. Deze workout schijnt al tijden het geheim te zijn van o.a. model Lily Cole en actrice Sarah Gadon, en wij begrijpen waarom.
           
Benieuwd geworden? Essentrics heeft een aantal workout dvd’s gelanceerd, waarbij je in slechts 25 minuten het gewenste resultaat kunt bereiken. Maar je kunt ook Essentrics-les volgen in Amsterdam, Utrecht en op het Zandvoortse strand. Kijk voor alle informatie op Essentrics.nl.
      
Dit zijn dé 4 sporttrends van het moment >
        

Advertisement - Continue Reading Below