Getest: hot 60 yoga

Amsterdam is dit jaar weer een nieuwe hot yoga-studio rijker: Absolute Yoga. We namen de proef op de som en volgden een lesje hot 60 yoga.

Herinnert u zich nog dat een van uw redacteuren zichzelf (letterlijk!) compleet in het zweet werkte tijdens het uittesten van hot yoga? Hoewel dat al maanden terug was, trok zij nu samen met haar collega weer de stoute schoenen aan (of nou ja, eigenlijk juist uit) en begaf zich richting de Absolute Yoga-studio aan de Overtoom in Amsterdam. Wederom voor een sessie yoga in veertig graden, maar ditmaal voor een sessie Hot 60.
  
Hot 60? Juist, dat is een vorm van yoga in veertig graden. Maar! Deze sessie is een half uur korter dan de reguliere hot yoga-sessie. In plaats van anderhalf uur, ben je een uur bezig. Speciaal voor drukke mensen en mensen die eh, een uur wel weer lang genoeg vinden. Ideaal zo leek ons, want zeg zelf: zo’n potje yoga gaat je niet in de koude kleren zitten.
  
YOGATUIN EN BUITENDOUCHE
De studio van Absolute Yoga nodigt je overigens niet alleen uit voor een yoga-sessie, maar ook voor een drankje voor- en achteraf. De tuin is een plaatje en een insider weet ons te vertellen dat ze bezig zijn met de aanbouw van een buitendouche. Een buitendouche! Afijn, terug naar de zweetpartij. De yogastudio bestaat uit twee ruimtes, één beneden en één boven. Een uur lang krijgen we les in de bovenste ruimte van de Hongaarse Evi Bacsi.

Advertisement - Continue Reading Below

  

En eerlijk: een uur is meer dan genoeg. Want oef, yoga-houdingen vergen op zichzelf al flink wat van je lijf. Voeg daar een ruimte aan toe waar het veertig graden is en zo’n lesje is nog net niet afzien. Net als bij reguliere hot yoga komen er verschillende houdingen aan bod, als de Trikonasana (ook wel de triangle-pose), de Dandayamana-Dhanurasana (waarbij je lijf een soort boog vormt) en de Ustrasana (ook wel de camel-pose). Hoewel we binnen no-time een rood aanlopen en nodig moeten uitpuffen (lees: kleine zitpauze), is het gevoel achteraf zalig en verlaten we energiek doch rozig de studio. Ons vochtverlies wordt aangevuld met een cocosjuice in de studio en twee uur later doezelen we diep in slaap. Nog een keertje?
  
Ook een lesje hot 60 yoga of reguliere hot yoga volgen? Check AbsoluteYogaAmsterdam.com

  

Er is een nieuwe workout in town: Essentrics >