Zo pas je voor de kerst weer in je jurk

#Kerststress? Zo pas je nog voor de kerst in die feestjurk.

Adem in, adem uit. Er is helemaal geen reden tot paniek. Wij helpen je met alle liefde de Kerst door. Zo hebben we al de perfecte jurk voor je uitgezocht, gekeken welke schoenen je aankunt en hebben we tips voor maar liefst 25 zondige kerstdesserts. Nu rest nog het kwijtraken van die laatste kilo’s om je in een beeldschone feestjurk te hijsen. En ook daar helpen we je een handje bij. Komt-ie.
         
WATER
‘Het drinken van acht tot twaalf glazen water is een van de meest belangrijke stappen naar gewichtsverlies, want als je gedehydrateerd bent ga je juist vocht vasthouden,’ aldus dieetboekenschrijfster Connie Guttersen. Water dus. Mocht je je toch vergrijpen aan een glaasje wijn bij het diner, ga dan voor Torres Natureo: een alcoholarme wijn met maar 0,5% alcohol en de helft minder calorieën.
      
SUPERFOOD
Per direct toevoegen aan je ontbijt: superfood. Van chiazaad tot de açaíbes, superfood helpt veelal met het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel (dag vreetbuien!) en helpt met afvallen. Wij zijn in elk geval fan.
         
Ook een goed idee: avocado’s. Deze groene jongens zitten vol met onverzadigde vetten die een stofje aanmaken waardoor je langer verzadigd blijft. Ook Spaanse pepers zijn een goed idee. Deze hete groente bevatten het stofje capsaïcine, dat het metabolisme versnelt.
       
SPORT
Geen zin in de sportschool? Miranda Kerr tipt de app Moves. Deze app houdt precies bij hoeveel je per dag loopt, fietst of rent. Het enige wat je hoeft te doen, is je iPhone in je zak of tas te dragen. Wedden dat jij elke dag de trap verkiest boven de lift?
      
Daarnaast heeft Womens Health nog een programma waarmee je in 24 minuten compleet fit bent. En wat zijn nu 24 minuten op een dag?
        
Tot slot kun je vlak voor Kerst nog een les Hot Yoga volgen, zodat al het vocht dat je lijf vasthoudt verdwijnt als sneeuw voor de zon.
             

Advertisement - Continue Reading Below