Tips voor een direct platte buik

Iets met cocktails, een cropped top en heel veel dansen op het program staan voor vanavond? Met deze tips hoef je je geen zorgen te maken over een eventueel opgezette buik.

1. Koolsoorten
Op het menu: veel groenten. De reden hoeven we natuurlijk niet uit te leggen. Maar pas op met broccoli, bloemkool, spruitjes en boerenkool. Deze seizoensgroenten zijn dankzij hun hoge vezelgehalte de grootste buikopblazers. Een handje is geen probleem, maar een bord vol wel.
          
2. Gezouten en voorbewerkte voeding
Gouden regel: als het uit een zakje, pakje of blik komt zit het waarschijnlijk boordevol zout. Zout houdt vocht vast, waardoor je lijf opzwelt. Echt. Step awaaaaay from the salt, please.
               
Nog meer tips vind je op Womenshealthmag.nl
           
Nieuwe hippe sport: Piloxing >
         

Advertisement - Continue Reading Below