Après-Kerst: detox na het kerstdiner

Zie je scheel van alle fantastische en vooral calorierijke maaltijden (om nog maar te zwijgen over de kilo’s kerststol)? Tijd om je lijf te 'ontgiften' van die suiker en alcohol overkill.

Een soort detox, dus? Dan mag je zeker alleen nog maar sap drinken? Welnee, er zijn tal van manieren waarop je je lijf kunt laten herstellen van suikerzoete decemberdagen. Zonder sapkuur of duur kuuroord, that is. De voordelen van de mini-detox: een mooie huid, glanzend haar, geen suikerdips én meer energie. Zie het als een voorsprong op je goede voornemens.

SÓ YOUR CUP OF TEA
Laten we beginnen met een flinke kop thee. En dan het liefst thee met ingrediënten als zoethout (voor een rustige maag), kaneel (antibiotisch!), kliswortel (stimuleert de lever en drijft vocht en urinezuur af), gember (mocht je nog een kater hebben: goed tegen misselijkheid) en paardenbloem (goed voor de lever). Die kop thee mag overigens zo vaak herhaald worden als maar kan en het liefst als vervanger van frisdrank en alcohol. Mocht je toch bezwijken voor een wijntje of twee, ga dan voor een rode wijn.

Advertisement - Continue Reading Below

ZEI IEMAND CHOCOLADE?
Zoveel mogelijk vermijden dit weekend: gluten, koemelkproducten, ei, vlees, suiker, cafeïne, alcohol en voorverpakte producten. En eh, tja, dat is nogal wat. In het kort komt het er op neer dat je vooral onbewerkte producten eet, wat je lijf de kans geeft om tot rust te komen. Beloofd: na drie dagen geen suiker denk je niet meer de hele dag aan chocola. Tips: eet veel rauwe groenten, linzen, noten, rauwe chocolade (want: zonder suiker en zuivel), zelfgemaakte(!) popcorn, sojayoghurt, geitenkaas, avocado, pompoen en zalm. Plots klinkt dat hele detoxen zo slecht niet meer, vind je ook niet?

Merry after-Christmas!