GEZOND
Allereerst is havermout ontzettend gezond. Eén hapje zit al bomvol stoffen die meer dan welkom zijn bij belangrijke processen in je lichaam. Denk aan magnesium, ijzer, en verschillende vitamines. Op de lange duur zou havermout zelfs levensbedreigende ziektes voorkomen. Kortom: we maken ons lichaam blij met havermout.
MOOI
Je lichaam zet de stoffen dankbaar in. Als je stug dooreet, komen haar en nagels in topconditie dankzij de silicium die havermout bevat, je huid verbetert door vitaminen en zink laat wondjes sneller helen.
Ook als je het liever niet opeet kan havermout je helpen: smeer het samen met wat heet water en een beetje honing op je huid. Dit goedkope masker reinigt je poriën en verwijdert dode huidcellen. De structuur van havermout en de eiwitten die het bevat, zorgen er ook nog eens voor dat de huid gevoed en gehydrateerd wordt.
STRAK
Om een portie havermout met al zijn trage koolhydraten te verbranden, moet je lichaam hard werken. Er gaat dan ook heel wat tijd voorbij voordat het helemaal is afgebroken. Gedurende die tijd heb je geen hongergevoel. Dag snaaibuien! Vitamine B6 helpt de spijsvertering een handje en de vezels geven je darmen een goede scrubbeurt. Je verteert daardoor als nooit tevoren. Dit, plus het feit dat havermout de spieropbouw bevordert, bezorgt je een strak lichaam à la Candice Swanepoel.
ENERGIEK
Dat verbranding van havermout lang duurt, is goed voor nog iets anders: energie. Geen korte oppepper, maar een paar uur energie. Dat is fijn, want om te stralen zoals jij is energie nodig, veel energie.
