Zo komt Kate Upton aan haar wulpse figuur

Kate Upton is vandaag jarig. Hieperdepiep hoera! Zou ze een stukje taart mogen op haar verjaardag? Haar trainer klapt uit de school.

Trainer David Kirsch, ook verantwoordelijk voor de toplijven van oa Liv Tyler, Karolina Kurkova en Heidi Klum, doet op ELLE.com een boekje open over hoe Kate Upton aan die befaamde beach body komt. Heel verrassend is dat niet: in de praktijk komt het neer op heel veel sporten en een suikervrij dieet. En zuinigjes met gluten natuurlijk. ‘Ze is erg gedisciplineerd. Ze eet een paar eiwitten met spinazie voor het ontbijt, en soms als ze er zin in heeft doet ze een 48-uurse cleanse.’

Advertisement - Continue Reading Below

YOU BOOZE YOU LOSE
Hadden we het al over het drinken gehad? Dat mag namelijk niet. NIET. Ook niet twee glazen wijn. ‘Een nachtje doorzakken kan wat je aan het doen bent enorm ondermijnen. Als je een shoot hebt, wil je er op je allerbest uitzien. Als je drinkt kun je dat niet. Maakt me niet uit wie je bent.’

EEN TOPLIJF VOOR IEDEREEN
Geen bubbels dus deze verjaardag voor Kate. Voor ons gewone stervelingen die niet bevallig in bikini over het strand moeten rennen voor een film heeft hij een gratis tip. ‘Doe een paar high intensity circuits per dag. Maak er tijd voor zodra je ’s ochtens wakker wordt. Niemand kan me vertellen geen tien à vijftien minuutjes extra per dag te hebben. Dat geloof ik niet. Je hoeft niet negentig minuten te doen.’ Of je volgt natuurlijk ons iets relaxtere bikini-plan alvorens het strand te betreden.

Happy birthday Kate!