Goedemorgen! Waarom jij als vroege vogel 5 voordelen hebt

Uit onderzoek blijkt dat vroege vogels veel voordelen hebben, weet Women's Health.

JE SLAAT MINDER SNEL EEN WORKOUT OVER
Nachtvlinders zouden het lastiger vinden om tijd te vinden voor een trainingssessie en deze ook vol te houden, blijkt uit een nieuw onderzoek dat dit jaar gepresenteerd is tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de Associated Professional Sleep Society LLC.

JE BENT OPGEWEKTER
Vroege vogels zijn blijer en optimistischer dan latere slapers, blijkt uit een onderzoek in Emotion. Ochtendmensen bleken zich over het algemeen gelukkiger te voelen, omdat hun slaap- en waakritme synchroon loopt met de negen-tot-vijf-mentaliteit van de samenleving.

Advertisement - Continue Reading Below

JE BENT PROACTIEVER
Ochtendmensen accepteren sneller ideeën die actie en zelfvertrouwen omvatten.

JE EET GEZONDER
Uit een onderzoek van Northwestern University blijkt dat late slapers gemiddeld 248 meer calorieën eten, twee keer zoveel fastfood en maar de helft van de hoeveelheid fruit en groente die vroege vogels wegknauwen. Nachtvlinders hebben, volgens dit onderzoek, doorgaans ook een hogere BMI-waarde.

JE HEBT EEN KLEINERE KANS OP DEPRESSIE
Een Duits onderzoek uit 2013 vond een verband tussen de neiging om uit te slapen en depressie. Avondmensen bleken vaker last te hebben van depressie en angst dan ochtendmensen.

Voor wie dit na, pak 'em beet, een uur of tien pas leest: wekkertje áán morgen.

Of eet een avocado >