Dit is het geheim achter Jennifer Lopez’ strakke booty

Want die krijg je niet zomaar.

Meest gelezen

De billenparade in J.Lo’s en Iggy Azalea’s Booty-video deed flink wat tongen rollen. Want: hoé komt Jennifer Lopez toch in vredesnaam aan zo’n strakke bum?

HET GEHEIM
Welnu, dat geheim wordt nu uit de doeken gedaan door haar trainer, de welbekende Tracy Anderson. De vrouw die achter velen (vélen!) retestrakke lichamen van het beroemde gepeupel zit (Gwyneth Paltrow, Madonna, Cheryl Cole, Kim Kardashian…) vertelt aan Hollywoodlife.com dat ze speciaal voor Jenny aan de slag ging met een nieuwe work-out. De 45-jarige zangeres wilde namelijk haar lichaam ‘zo natuurlijk mogelijk houden, en haar billen extra toned’.

Advertisement - Continue Reading Below

NEEM JE SPIEREN IN DE MALING
Tracy’s geheim? Je spieren in de maling nemen:

‘We veranderen om de tien work-outs compleet van trainschema. Dat is het ultieme geheim. We kunnen dus slechts tien dagen achter elkaar dezelfde oefeningen doen. Hierdoor zorg je ervoor dat je spieren worden uitgedaagd en zo haal je het maximale uit je lichaam.’

Iedere dag ging Tracy aan de slag met Jennifer in de sportschool:

Meest gelezen

‘Ze traint iedere dag één uur. We doen eerst dertig minuten cardio en daarna werken we dertig minuten aan het ‘vormen van haar spieren’. Om haar lichaam in shape te houden, mag Jennifer niet meer dan twee dagen niet trainen.’

Poeh. Wij doen het haar niet snel na...

Dit zijn de health-geheimen van Doutzen Kroes >