Waarom de ochtend dus het SLECHTSTE moment is om koffie te drinken

We leggen uit.

In het kader hadden we niet zien aankomen: koffie in de ochtend om wakker te worden heeft dus helemaal geen zin. Ten minste, we worden er niet alerter of wakkerder van, meldt Washington Post

Hoe het zit: 's morgens heeft je lichaam veel cortisol aangemaakt - een stresshormoon dat ervoor zorgt dat je wakker wordt. Cortisol zorgt ervoor dat je minder gevoelig bent voor cafeïne, het stofje in koffie waarvan we geloven dat het ons een opkikker geeft. 

Advertisement - Continue Reading Below

Sterker nog: door 's morgens koffie te drinken en de cafeïne met de cortisol te laten 'botsen', kun je op den duur steeds meer 'resistent' raken voor het effect van cafeïne. 

Wat dan wel een goede tijd is om koffie te drinken? Tussen 10.00 en 12.00 uur, en tussen 14.00 en 17.00 uur. 

Weet je dat ook weer.

 

7 redenen waarom je moe bent (die niks te maken hebben met hoeveel je slaapt!)

5 geheimen van ochtendmensen >