Waarom te veel slapen slecht voor je is

Echt.

Het goede nieuws: slapen is nog steeds goed voor heel veel dingen - je energielevel, je weerstand, je humeur, en zo verder.

Het slechte nieuws: té veel slapen kan heel ongezond zijn.

Een nieuw onderzoek, gepubliceerd in Neurology, volgde zo'n 10.000 gezonde volwassenen, voor een periode van tien jaar lang. Wat bleek: zij die meer dan acht uur per dag sliepen, hadden aanzienlijk meer kans op een infarct - 71% meer, om precies te zijn. De mensen die juist weinig sliepen (minder dan zes uur per nacht), hadden ook een verhoogde kans op een infarct, maar nog steeds minder dan zij die heel veel slapen.

Advertisement - Continue Reading Below

Het onderzoek geeft wel als kanttekening dat er meer onderzoek nodig is om echt te kunnen stellen dat veel slapen echt schade aanricht.

Hoe dan ook: we geloven steeds meer in een regelmatig ritme van zeven à acht uur slaap per dag.

En DIT is de perfecte tijd om in bed te stappen >

5 geheimen van ochtendmensen >