Moeite met kiezen als het op green juices aankomt? De menukaart scannen en keuzes maken wordt een eitje met deze lijst, waarin we alle voordelen van elke green juice op een rij zetten.
1. Watermeloensap
> Watermeloen is voor 90% gemaakt van water, dus als voor je hydratatie is-ie de beste.
> Het zit vol antioxidanten, en die helpen weer tegen hart- en vaatziekten en kanker.
> Watermeloensap is ook een goede voor tijdens het sporten - het aminozuur citrulline werkt ontstekings- en spierpijnremmend.
2. Granaatappelsap
> Granaatappelsap zit ook vol antioxidanten.
> van vitamine E en C, die helpen tegen rimpels en beschermen tegen de zon.
> In granaatappelsap zitten zogenoemde fytochemicaliën, die ontwikkeling van aromatase tegengaan - een van de enzymen die borstkanker veroorzaakt.
3. Bosbessensap
> De flavonoïden en antioxidanten in bosbessensap gaan Alzheimer en andere mentale ziektes tegen. Deze studie liet zien dat zij die veel bosbessensap drinken, naarmate ze ouder werder, qua cognitief vermogen gezonder blijven dan zij die nepbosbessendrankjes dronken.
> Het sap kan ook diabetes voorkomen.
> Bosbessensap zorgt voor meer stikstofoxide in je lichaam, dat bij een hoge bloeddruk je bloeddruk helpt verlagen.
4. Grapefruitsap
> Grapefruitsap is perfect voor het zomerseizoen, want het helpt je lichaam al het water dat het onnodig vast houdt, los te laten.
> Het geeft je stofwisseling een zwieper.
> Het sterkt je weerstand.
> Het balanceert je bloedsuikerspiegel.
5. Cranberrysap
> Cranberrysap zit vol antioxidanten en vitamine C, waardoor het een soort super ontstekingsremmende drank wordt.
> Daarbij houdt het nierstenen, gaatjes (in je tanden) en infecties aan je urinewegen tegen.
6. Sinaasappelsap
> Sinaasappelsap zit bomvol vitamine C, waardoor het een goede is om te drinken in tijden van slechte weerstand.
> Sinaasappelsap kan ook helpen bij het verlagen van je bloeddruk en het voorkomen van hart- en vaatziekten.
7. Bietensap
> Bieten zijn rood door de stof betanine, die ook een goede schoonmaker voor je lever is (goed om te drinken op brakke dagen, dus!).
> Het fijne van bietensap: je hebt er niet eens heel veel van nodig om er de voordelen van te merken.
