Bewezen: een vriendinnengroep hebben is supergezond

Trommel ze maar vaker op.

Eindelijk een excuus voor stapavonden tot diep in de nacht en eindeloze shopsessies met vriendinnen. Onderdeel zijn van een hechte vriendengroep is supergezond. Het bewijs is geleverd.

Onderzoekers aan de universiteit van Rochester bekeken de gevolgen van het sociale leven van twintigers en dertigers. Wat blijkt? Degene met een bruisend sociaal leven op die leeftijd, zijn later een stuk gezonder. De grote en hechtheid van je vriendinnengroep spelen een belangrijke rol voor je psychische gezondheid later in je leven. Als twintiger is het goed om veel mensen te leren kennen, terwijl het als dertiger vooral belangrijk is dat je betekenisvolle vriendschappen hebt.

Advertisement - Continue Reading Below

En dat is niet alles. Wie als twintiger of dertiger geen of weinig vrienden had, heeft zelfs ‘een verhoogd risico op een vroege dood’. Die cijfers stonden gelijk aan de vroegtijdig dood van rokers.

Haal die Sex and the City-boxen uit de kast en sla de flessen wijn in: girls night is ON.

Bewezen: stress heeft meer positieve effecten dan je denkt >

En ook bewezen: social media werkt stressverlagend