We doen push-ups dus al jaren verkeerd

Toptrainer Noah Neiman legt uit.

Ben jij degene die in groepslessen in de sportschool niks van de choreografie snapt en na elke stap verder in verwarring raakt?

 

Trainer Noah Neiman, wiens lessen in de Amerikaanse sportschool Barry's Bootcamp steevast uitverkocht raken, snapt je.

'In an age of gimmicky fitness, I love to drill people on the basic movements that I know will work for almost every body type and goal.'

Waarom zijn lessen zo succesvol zijn? Door zijn eenvoud. Neiman:

Advertisement - Continue Reading Below

'There are no brilliant secrets or revolutionary designs in how I train myself or others. My strength lies in my ability to get others to put forth the consistent effort necessary to make powerful and lasting changes.'

Onderstaand doet-ie een en ander (topless, hoera) uit de doeken, en zien we onder andere waarom we push-ups dus al jaren verkeerd doen.

 

Waar gaat je verbrande vet eigenlijk heen? >

7 trucjes om sporten WEL vol te houden >