Ben jij degene die in groepslessen in de sportschool niks van de choreografie snapt en na elke stap verder in verwarring raakt?

http://38.media.tumblr.com/064d6e8292db3db53c21561b09855622/tumblr_nj7apmVJEf1qb3doto1_500.gif

Trainer Noah Neiman, wiens lessen in de Amerikaanse sportschool Barry's Bootcamp steevast uitverkocht raken, snapt je.

'In an age of gimmicky fitness, I love to drill people on the basic movements that I know will work for almost every body type and goal.'

Waarom zijn lessen zo succesvol zijn? Door zijn eenvoud. Neiman:

'There are no brilliant secrets or revolutionary designs in how I train myself or others. My strength lies in my ability to get others to put forth the consistent effort necessary to make powerful and lasting changes.'

Onderstaand doet-ie een en ander (topless, hoera) uit de doeken, en zien we onder andere waarom we push-ups dus al jaren verkeerd doen.

Waar gaat je verbrande vet eigenlijk heen? >

7 trucjes om sporten WEL vol te houden >