Gisteren zette The New York Times de wereld van elke waterdrinker compleet op z'n kop. De acht glazen per dag-regel is dus een leugen. EEN LEUGEN.
Professor Aaron E. Carroll haalde de regel in een paper flink onderuit. De regel zou uit het Food and Nutrition Board van 1945 komen, een advies waarin staat dat men 2,5 liter water per dag nodig heeft. Carroll:
'They ignored the sentence that followed closely behind. It read: "Most of this quantity is contained in prepared foods".'
Kortom: in je eten zit ook al water, net als in koffie, dat - nee - je niet uitdroogt.
Wat dit betekent?
Dat betekent dat je jaren lang voor de gek bent gehouden door je moeder of die goede vriendin (iedereen heeft minstens één watergek in zijn omgeving) die er op STOND dat je genoeg water dronk, dat betekent dat je vanaf nu iedereen die een debiele literfles met zich meezeult uit mag lachen en dat betekent dat er een horde celebrities heeft GELOGEN over de wonderkwaliteiten van water.
Want als er één groep plezier in schept ELKE wonderlok of perzikhuid aan water toe te dichten, dan zijn het de celebrities wel.
Carroll:
'Contrary to many stories you may hear, there's no real scientific proof that, for otherwise healthy people, drinking extra water has any health benefits. For instance, reviews have failed to find that there's any evidence that drinking more water keeps skin hydrated and makes it look healthier or wrinkle free.'
5 celebrities op een rij die dus gewoon met ons hebben lopen sollen.
1. Victoria Beckham
'I think it's very important to drink lots of water and get as much sleep as you can.' (ELLE, december 2014)
2. Beyoncé
'I try to take care of myself, drinking at least a gallon of water with lemon a day and making sure to take my vitamins. I'm proud that my waist came back so fast.' (Vogue UK, mei 2012)
3. Jennifer Aniston
'I always try to sleep for at least eight hours a night and, of course, water, water, water! I drink 100 ounces of Smartwater every day...But occasionally I just have to have a Diet Coke—there's nothing like it!' (Shape, augustus 2010)
4. Elle MacPherson
'My best piece of advice is to drink three litres of water per day and get at least seven hours of sleep. If we all did that more often we would feel a lot better.' (Vogue UK, mei 2014)
5. Miranda Kerr
'Being healthy is the way that I am. I try to keep a healthy house. I have alkaline water filters in my kitchen sink and on my shower heads, so it's purified and alkaline. I learned about the benefits of alkaline in your body from studying nutrition, and there are many ways to do it–drinking alkaline water is one of them and drinking cold-pressed green juices, warm water with lemon and that sort of thing are also good.' (Into the Gloss, juli 2013)
Waarom je dus OOK geen citroen met warm water meer moet drinken >
