Het simpele ding dat je dus ziek maakt

Lees en leer.

De herfst is officieel ingetreden (dat weer, zucht...) en dat betekent dat die vervelende verkoudheid en griep weer op de loer liggen. Maar daar kun je dus iets tegen doen, en dan hebben we het niet over veel fruit en groenten eten.

Uit een nieuw onderzoek blijkt namelijk dat wanneer je te weinig slaap krijgt je immuunsysteem een flinke klap krijgt. De onderzoekers stelden de 164 personen bloot aan griepvirus en kwamen erachter dat bij de mensen die minder dan 6 uur per nacht sliepen na vijf dagen vier(!) keer meer risico liepen om griep te krijgen. De mensen die 7 tot 9 uur per nacht sliepen hadden een veel kleinere kans.

Advertisement - Continue Reading Below

Het perfecte excuus om flink wat uren in bed door te brengen lijkt ons zo.