Geen zorgen: als je onderstaande symptomen hebt, is er niet gelijk een panieksituatie nodig. Wél zijn het tekenen aan de wand dat je of gezonder moet leven of een afspraak bij de dokter moet maken voor een check-voor-de-zekerheid.
1. Grijs worden voor je veertigsteJe vervroegde vergrijzing kan een gezondheidsreden hebben. Dr. Joan Liebmann-Smith, auteur van Body Signs:
'Als meer dan de helft van je haar voor je veertigste grijs is, is het verstandig je te laten testen op diabetes.'
2. Ruwe plekjes en moedervlekkenMoedervlekken kunnen hele rare vormen aannemen, en nog steeds goedaardig zijn. Sommige gekke plekjes kunnen wél huidkanker betekenen - als een moedervlek zich raar gedraagt, kan het nooit kwaad 'm even te laten checken bij de dokter.
3. 'Korte' wenkbrauwenWenkbrauwen die aan de buitenkant uitdunnen, kunnen een teken zijn van een ondermaats presterende schildklier. Ook je haar op je hoofd zal (uiteindelijk) uitdunnen. Een goede schildklierbehandeling kan 't allemaal weer rechttrekken.
4. 'Hangende' oogledenHet mag er misschien slaapkamerzwoel uitzien - oogleden die over je ogen heen vallen, kunnen meer zijn dan een veroudering of een familie-eigenschap. Als ze bovendien je zicht blokkeren, heb je grote kans dat je een - vergoede - ooglift kunt laten doen. Gratis, dus.
5. Oogwit dat niet echt wit meer isVerkleurd oogwit betekent meestal dat je vermoeid bent, maar als je oogwit gelig wordt, is het tijd om aan de bel te trekken - het kan duiden op het Syndroom van Gilbert, een chronische, maar goedaardige en onschuldige leverziekte. Mocht je roze-achtig oogwit hebben, en 't trekt niet weg, laat je dan controleren op chlamydia.
6. Een rood gezichtRosecea is een huidaandoening waar veel mensen last van hebben zonder dat ze het doorhebben. Rosacea zorgt voor roodgekleurde gezichtsdelen, maar is gelukkig niet besmettelijk. Stress, zon en pittig eten kan de aandoening verergeren. Je dokter kan je helpen met een goede behandeling.
7. Gebroken lippenVelletjes, scheurtjes en 'gebroken' mondhoeken? Waarschijnlijk heb je een tekort aan vitamine B en zink. Wacht niet tot het vanzelf overgaat - hoe langer je lippen kapot zijn, hoe meer kans op een schimmelinfectie.
8. Een opgeblazen nekAls je klieren in je nek aan de zijkant opzwellen, dan voel je dat meestal wel - maar aan de voorkant van je nek zitten ook delen die kunnen opzwellen en gevaarlijker zijn. Zo'n zwelling kan duiden op de ziekte van Graves, een auto-immuunziekte. Andere symptomen: het verliezen van gewicht en uitpuilende ogen.
9. Een bruinere huid zonder zonAls je huid donkerder wordt, zonder dat je in de zon hebt gezeten, loont het om een doktersafspraak te maken. Het zou kunnen dat je de ziekte van Addison hebt, waardoor je ook moe en misselijk wordt. Het goede nieuws: de ziekte is te behandelen.
10. Rode handpalmenRode handpalmen zijn een van de symptomen van een leverziekte - je voelt je waarschijnlijk ook misselijk en futloos. Checken bij de dokter, dus, zodat je een goede behandeling kunt krijgen.
11. Strepen op je nagelsWitte strepen op je nagels? Ze worden 'Beau's lines' genoemd - vraag niet waarom - en kunnen duiden op een slechte voeding. Als ze maar blijven terugkomen, kijk dan kritisch naar je leefpatroon. Nagels die een normale kleur hebben bij de aanzet, maar bruinig worden aan de uiteinden, kunnen wijzen op een slecht functionerende nier.
12. Koude voetenOmdat voeten 't verst van je hart af zitten, merk je juist daaraan als je hart- en bloedvaten niet meer helemaal z'n werk doen. Chronisch koude voeten kunnen een symptoom zijn van de ziekte van Raynaud, een aandoening waarbij je aderen vernauwen. Laten checken, dus.
