1. De hele dag zitten
Helaas wordt het overgrote deel van de beroepen zittend achter een computer of laptop uitgevoerd, want als je zit, vertraag en verstoor je je bloedcirculatie, waardoor je extra kans hebt op spataderen, gezwollen enkels en zelfs bloedpropjes.
2. Je benen kruisen
Goed nieuws: gekruiste benen kunnen spataderen niet veróórzaken (zoals wel 'ns wordt beweerd), maar doordat je extra druk op je aderen uitoefent, worden je spataderen wel verergert als je ze al hebt. Dus: als je gevoelig bent voor spataderen, houd de benen dan zo veel mogelijk op de grond, en niét gekruist.
3. Je benen overslaan bij het exfoliëren en moisturizen
Net zoals je ook altijd je gezicht doet, hebben je benen ook huidverzorging nodig. Zo'n twee of drie keer per week exfoliëren is genoeg, moisturizen kun je het beste elke dag doen, nadat je uit de douche komt.
4. Lui scheren
Zeep gebruiken als scheerschuim, wegwerpmesjes met slechts twee bladen gebruiken - allemaal eigenlijk niet oké. Behandel je benen alsof het je gezicht is. Je scheermesje zou ten minste vier bladen moeten hebben, scheerschuim is gewoon scheerschuim en vervang je mesjes na 5 tot 7 keer gebruiken, of als ze roestig en bot beginnen te worden.
5. Wondjes niet goed behandelen
Of het nu scheerwondjes zijn of opengekrabte muggenbeten: als je ze niet behandeld met een crème, zullen ze heel waarschijnlijk veranderen in littekens. Al behept met littekens? Gebruik een littekencrème of vitamine E-olie, want die kunnen de zichtbaarheid van je littekens verkleinen.
