12 sportgeheimen van een Victoria's Secret-model

En go! 

Meest gelezen

Dit lijstje met fitness-inspiratie van Braziliaans Victoria's Secret model Izabel Goulart neem je dus voortaan mee naar de sportschool.  

Advertisement - Continue Reading Below

 

Meest gelezen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Touwtjespringen

Er zijn heel wat redenen waarom touwtjespringen goed voor je is, maar de beste is toch wel: calorieën verbranden.  

 

 

2. TRX

Deze trainingsmethode werkt met je eigen lichaamsgewicht, de zwaartekracht en een trainingsband. 

 

 

3. Kickboksen

Het blijft een populaire sport onder modellen. 

Advertisement - Continue Reading Below

 

Meest gelezen

 

4. Core workouts 

 

 

5. Op pilatus geïnspireerde stretch-oefeningen

Voor het geval je nog niet gezien had dat Izabel een behoorlijk lang en slank lichaam heeft.

 

 

6. Oefeningen op de grond

Meer dan een egale vloer heb je dus niet nodig. 

Advertisement - Continue Reading Below

 

Meest gelezen

 

7. Oefeningen met gewichten 

 

 

8. Combi oefeningen

Izabel combineert graag weerstandstraining met gewichten.

 

 

9. Oefeningen waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt

 

 

10. Sporten die gewoon leuk zijn om te doen 

 

 

11. Hardlopen  

 

 

12. Yoga

 

En het eindresultaat na al dat harde werk, voor als je nog gemotiveerder wil raken: 

 

Zo, weer een flinke dosis inspiratie voor je volgende rondje sportschool.   

 

Adriana Lima’s Victoria’s Secret-regime

Dit is hoe Victoria’s Secret-model Joan Smalls in shape blijft >

 

Bron: ELLE.com