Dit lijstje met fitness-inspiratie van Braziliaans Victoria's Secret model Izabel Goulart neem je dus voortaan mee naar de sportschool.  

Clothing, Leg, Fun, Human leg, Shoulder, Chest, Recreation, Photograph, Joint, Swimwear,

1. Touwtjespringen

Er zijn heel wat redenen waarom touwtjespringen goed voor je is, maar de beste is toch wel: calorieën verbranden.  

Arm, Human leg, Human body, Shoulder, Elbow, Wrist, Joint, Entertainment, Room, Performing arts,

2. TRX

Deze trainingsmethode werkt met je eigen lichaamsgewicht, de zwaartekracht en een trainingsband. 

Shoulder, Human leg, Standing, Joint, Chest, Trunk, Elbow, Thigh, Physical fitness, Abdomen,

3. Kickboksen

Het blijft een populaire sport onder modellen. 

Leg, Human leg, Shoulder, Physical fitness, Chest, Joint, Trunk, Thigh, Wrist, Elbow,

4. Core workouts 

Shoulder, Elbow, Human leg, Physical fitness, Joint, Leisure, Wrist, Exercise, Knee, Sports,

5. Op pilatus geïnspireerde stretch-oefeningen

Voor het geval je nog niet gezien had dat Izabel een behoorlijk lang en slank lichaam heeft.

Leg, Human leg, Shoe, Human body, Shoulder, Sportswear, Joint, Entertainment, Elbow, Wrist,

6. Oefeningen op de grond

Meer dan een egale vloer heb je dus niet nodig. 

Human leg, Shoulder, Elbow, Joint, Wrist, Thigh, Knee, Physical fitness, Trunk, Muscle,

7. Oefeningen met gewichten 

Room, Human leg, Shoulder, Elbow, Wrist, Joint, Knee, Physical fitness, Thigh, Muscle,

8. Combi oefeningen

Izabel combineert graag weerstandstraining met gewichten.

Human leg, Shoulder, Elbow, Joint, Wrist, Physical fitness, Chest, Knee, Muscle, Trunk,

9. Oefeningen waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt

Public space, Human leg, Photograph, Sport venue, Joint, Leisure, Sleeveless shirt, Floor, Community, Flooring,

10. Sporten die gewoon leuk zijn om te doen 

Leg, Human leg, Textile, Active pants, Running, Knee, Muscle, Thigh, Physical fitness, Waist,

11. Hardlopen  

Human leg, Interior design, Thigh, Elbow, Curtain, Barefoot, Window treatment, Knee, Physical fitness, Interior design,

12. Yoga

En het eindresultaat na al dat harde werk, voor als je nog gemotiveerder wil raken: 

Leg, Human leg, Waist, Thigh, Shorts, Abdomen, Trunk, Navel, Muscle, Stomach,

Zo, weer een flinke dosis inspiratie voor je volgende rondje sportschool.   

Adriana Lima’s Victoria’s Secret-regime

Dit is hoe Victoria’s Secret-model Joan Smalls in shape blijft >

Bron: ELLE.com