Rennen heeft DIT positieve effect op je brein

Woa!

Dat hardlopen goed is voor je conditie, weten we allemaal (koekoek), en dat je tijdens het rennen je hoofd leeg maakt is ook common sense.

Maar! Er zit nog een voordeeltje aan hardlopen dat je vast nog niet wist. Een studie van de University of Kansas onderzocht verschillende groepen: gewichtheffers, hardlopers en mensen die inactief waren (oftewel: niet sportten). Wat bleek? De spieren van de hardlopers reageerden sneller op het brein dan de spieren van de andere twee groepen mensen, waardoor je kunt concluderen dat hardlopen de connectie tussen brein en lichaam versterkt.

Advertisement - Continue Reading Below

En dat zorgt weer voor een beter reactievermogen, een flexibeler lichaam en een betere coördinatie.

 

Cool.