Wil jij even een maand alcohol mijden? Grote kans dat je onderstaande dingen gaat meemaken.
1. JE SLAAPT MISSCHIEN BETER
Hoewel je na een glas rode wijn misschien sneller in slaap valt, ben je niet de enige als je de rest van de nacht meer onrust ervaart. Waarom: alcohol verstoort je REM-slaap waardoor je niet goed uitrust.
2. JE VALT WAARSCHIJNLIJK AF
Iedereen weet dat alcoholische drankjes vaak samengaan met een heleboel calorieën. Wat men vaak niet weet, is dat alcohol zelfs meer calorieën bevat dan koolhydraten en eiwitten! Of dat stoppen met alcohol levervet kan verminderen, je cholesterol kan verlagen en je bloedsuikerspiegel kan verlagen waardoor je minder kans op hartziekten en diabetes hebt?
Kortom: grote kans dat als je hetzelfde eet als normaal, maar de calorieën van alcohol skipt, je dat gaat merken aan je broekriem.
3. JE WORDT BLIJER
Tuurlijk, je wordt vaak relaxter en blijer na een paar biertjes of wijntjes, maar van nature werkt alcohol deprimerend. Als je het drinkt, stimuleer je je lichaam om meer stresshormonen aan te maken. Geen alcohol in jouw voedingspatroon, dan ben je waarschijnlijk blijer, levendiger en gemotiveerder om de dingen te doen die je op lange termijn blij kunnen maken.
4. JE DOORZETTINGSVERMOGEN KAN VERBETEREN
De ene overwinning leidt tot een andere. Als je eenmaal alcohol uit je voedingspatroon geskipt hebt, lijken andere uitdagingen ook ineens een stuk meer haalbaar. Of het nu gaat om te minderen met suiker of vaker naar de gym te gaan, alles is natuurlijk mooi meegenomen.
5. JE VERLIEST MISSCHIEN ‘VRIENDEN’
Misschien heb je ook wel zo’n vriendin, die altijd te porren is voor een drankje? Altijd een laatste ronde wilt in de kroeg? Zij zal misschien jouw nieuwe voornemen kunnen zien als kritiek op haar levensstijl. Maak het haar dus duidelijk dat dit niet het geval is. Als ze zich er nog steeds niet gemakkelijk bij voelt, laat haar dan maar terugkomen als ze snapt dat jij nog steeds even leuk bent zonder drank in het spel.
6. JE KRIJGT EEN MOOIE GLOW
Alcohol werkt dehydraterend. (Het vermindert de productie van een urine-afdrijvend hormoon die helpt water te absorberen.) Na een paar dagen zou je al kunnen merken dat bepaalde droge plekjes zullen herstellen en je gezicht meer zal stralen.
7. JE ZULT SOWIESO GELD BESPAREN
Een glas wijn kost al snel vier euro. Just saying! Oké, mits je het niet opeens aan een nieuw sportoutfit uitgeeft natuurlijk – maar het kan je zeker een aardig zakcentje besparen!
https://media.giphy.com/media/HgRCL6irM8unm/giphy.gif
