DIt is waarom huilen juist goed voor je is

Jep: doe het maar, laat je maar gaan.

Meest gelezen

De meesten van ons associëren huilen met verdriet, boosheid, blijdschap of als een bijkomstigheid bij een extreme lachbui. Het wordt in ieder geval allemaal veroorzaakt door emoties of omstandigheden.

Maar, blijkbaar is huilen meer dan enkel waterige ogen. Huilen schijnt namelijk heel goed kan zijn voor je gezondheid, en dat is niet alleen omdat je je emoties de vrije loop laat. 

Als het op huilen aankomt hebben vrouwen een absolute voorsprong. Gemiddeld huilen we 47 keer per jaar in tegenstelling tot mannen met een gemiddelde van maar zeven keer.

Advertisement - Continue Reading Below

Hoe dan ook, als we de onderstaande redenen mogen geloven, moeten we allemaal – zowel vrouwen als mannen – onze waterlanders af en toe openzetten. 

1. Stress en spanning
Zoals we hierboven al zeiden, kunnen we niet ontkennen hoe verlichtend een goede huilbui kan zijn. Het helpt ons onze angstlevels te verlagen, stress en spanning los te laten maar ook ons hoofd leeg te maken. Hoe langer we onze emoties binnenhouden, des te groter de kans dat we vanzelf een keer ontploffen.

Meest gelezen

Volgens Netdoctor voelt 88,8% van de mensen zich beter na het huilen, slechts 8,4% voelt zich slechter.

 

2. Het maakt je gelukkiger
Wanneer we ons down voelen, is het belangrijk dat we gevoel... nouja, ook ownen. Door te huilen laat je je gevoel binnenkomen en beleef je je emoties in z'n rauwste vorm; iets wat dus ook gebeurt als je gelukkig bent. Ja, het is echt zo cliché: na regen komt zonneschijn, en als je die regen echt goed laat kletteren, straalt de zon daarna ook harder. Oef, zo cheesy.

3. Het ontgift
Net als met eigenlijk alle vloeistoffen die uit ons lijf gaan, ontgiften tranen. Wanneer je stress ervaart, maak je bepaalde chemische stoffen aan, en die verlaten je lijf weer via je tranen als je huilt.

 

4. Het ruimt je neus op
Ooit afgevraagd waarom je zo snotterig wordt tijdens het huilen? Dat komt je tranen via wegen waar ook je neus is 'aangesloten'. Mocht je een verstopte neus hebben, dan kan een goede huilpartij de boel weer losmaken.

5. Het verlaagt je bloeddruk
Er zijn verschillende onderzoeken die bewijzen dat huilen je bloeddruk en hartslag verlaagt. Dit effect werd vooral gemeten bij mensen die intensieve therapiesessies hadden gehad en daar veel door hadden gehuild.

6. Het maakt je ogen schoon
Onze ogen moeten continu vochtig blijven, om ze te beschermen tegen stofdeeltjes en bacteriën. Tranen hebben dus een emotionele functie, maar af en toe traan je ook gewoon om je ogen te beschermen en schoon te houden. 

 

Bron: Goodhousekeeping