Met één van de beste lijven in de industrie, is het je vergeven als je denkt dat Blake Lively een streng eet- en sportregime volgt. Máár, zo zegt ze zelf, is de reden voor haar strakke figuur vooral haar snelle stofwisseling. En moge het duidelijk zijn dat Blake echt niet van plan is zichzelf van dagelijkse treats te onthouden.
Maar hoe doet ze dat dan? Om haar strakke lichaam terug te krijgen na de geboorte van dochter James (wat trouwens de nummer één is in onze redactie top acht favoriete jongensnamen voor meisjes) heeft ze in ieder geval heel hard gewerkt. Dit is wat we verder weten over de manier waarop Blake - die wellicht nu wéér zwanger is - in shape blijft:
1. Ze ontzegt zichzelf geen lekkere dingen.
In 2014 vertelt Blake aan de Franse Vogue: ‘Ik kan de dag niet beginnen zonder een warme chocolademelk of de dag afsluiten zonder een paar stukken pure chocolade. Dat is goed voor m’n humeur!’ De actrice steekt haar liefde voor eten sowieso niet onder stoelen of banken, tegen Marie Claire zei ze ‘als je naar mijn huis zou gaan en niet zou weten van wie het was, dan zou je niet denken dat het van een actrice is.’ Wat ging over haar rijkgevulde voorraadkast.
2. Haar lijf heeft ze te danken aan haar jeugd én stofwisseling.
Blake is zich ervan bewust hoeveel geluk ze heeft om in zo’n topvorm te blijven. Ze vertelde aan Marie Claire dat haar leeftijd en goede stofwisseling daar de reden voor zijn. ‘Ik kan eigenlijk gewoon liggen en alleen maar af en toe met de hond wandelen… Maar het is je goed recht om te denken dat ik bluf hoor: mijn hond weegt 1,5 kg. Ik zet zes stappen en ze is er alweer klaar mee. Over een paar jaar ga ik een nieuw geheim nodig hebben, waarschijnlijk een ongelofelijk streng dieet.’
3. Na haar zwangerschap heeft ze heel (héél) hard getraind.
Als het op haar voedingspatroon aankomt is Blake veel relaxter dan de meeste Hollywoodsterren. Maar ze heeft wel dingen veranderd, sinds de geboorte van haar eerste. Om een paar maanden na de geboorte van James weer in een bikini te kunnen voor een filmrol, moest ze haar sportregime behoorlijk opvoeren. Lively’s trainer, Don Saladino, vertelde aan People dat haar sportsessies destijds werden opgeschroefd van één of twee workouts naar vijf of zes (!) per week.
‘Op maandag trainden we haar bovenlijf, haar onderlijf op dinsdag. Woensdag was de dag waarop we een leuke zwembad workout deden en ze baantjes trok. Donderdag weer haar bovenlijf, vrijdags haar onderlijf en op zaterdag lag de focus op haar armen en schouders. Ze at vier kleine maaltijden per dag, bestaande uit proteïne, groente en een langzaam te verbranden koolhydraat.’
Met de Australische Vogue deelde Saladino zijn afvalgeheimen, waarin hij benadrukte hoe belangrijk het is om goed te slapen én je sportroutine spannend te houden. Maar, zo concludeerde hij ook: je voeding is het allerbelangrijkst.
4. Gezond zijn vindt ze belangrijker dan afvallen.
Blake is niet blij met de druk die er op nieuwe moeders ligt. Ze vertelt daarover aan Newsbeat ‘dat er zo’n druk ligt op gewichtsverlies of dat vrouwen moeten lijken op hun 19-jarige zelf, net nadat ze een kind op de wereld hebben gezet. I think that's silly.’
Aan het tijdschrift You vertelde ze dat ze niet veel tijd heeft besteed aan afvallen. Met een kindje op komst gaat het er vooral om dat ik gezond eet voor haar, omdat alles wat ik eet rechtstreeks in haar systeem komt. 'Je lichaam moet veel doorstaan na je zwangerschap en de bevalling, dus korte en rustige workouts voelen beter.’
5. Haar workouts zijn leuk en haar eten is altijd vers.
‘Ik haat de sportschool. Wie niet? Als ik daar ben, heb ik het gevoel dat ik iets mis. Ik huur liever een fiets of ga hiken,’ vertelde Blake aan You. En tegen Celebrity Health & Fitness zei ze dat ze van koken houdt. 'Ik gebruik een heleboel verse ingrediënten. En dat maakt echt een groot verschil.’
Bron: Harpersbazaar.uk.
Met deze hete hairdo’s is niet alleen je lijf maar ook je haar lente-ready >
