Dit is wat Pippa Middleton nóóit zal doen

Héél goed voornemen.

Nieuws waar je blij van wordt: Pippa Middleton, zus van én vrouw met geweldig lijf, doet niet aan diëten. We herhalen: nietNooit. Hallelujah!

Waar Kate Middleton haar slanke lijntje te danken heeft aan het Dukan-dieet, moet haar zus juist méér calorieën dan gemiddeld innemen door haar uiterst actieve levensstijl.

'I try to eat wholegrain, energy-fuelled carbohydrates and 3 meals a day,' vertelde ze aan Hello Magazine'I also increase my portion sizes based on my training level, with lots of brown rice, lentils, quinoa and sweet potato, and for breakfast, porridge and rye toast.'

Advertisement - Continue Reading Below

Niet zo gek voor de sportieve, 32-jarige Pippa, die laatst nog de Birkebeiner skiwedstrijd voltooide, waarvoor ze iets meer dan 50 kilometer aflegde op ski's. Ook op haar sport-cv: de Otillo Swim-Run Championship, een 75 kilometer lange race, waarvoor ze moest zwemmen door ijskoud water en rennen over moeilijk begaanbaar terrein. Op basis van zulke sportieve uitdagingen stelt ze haar dagelijkse voedingspatroon samen, waarvoor natuurlijk een hoop extra calorieën noodzakelijk zijn.

Meest gelezen

'I don't get fussy, though, because I enjoy food too much. But a week or so before an event I'm quite conscious of eating really nutritious foods to store energy and I cut out alcohol, refined sugar and processed foods.'

 

En wanneer ze zich niet voorbereidt op een race, dan geeft ze gewoon toe aan haar guilty pleasures. Als ze zich maar aan haar gouden regel houdt: alles wat ze eet moet in harmonie zijn met haar sportschema.

'I grew up with the belief that good health is about moderation in all things, so I'll be celebrating healthy living through exercise, balanced meals and a little of the naughty stuff sprinkled in — I'm talking chocolate, crisps, and the occasional glass of wine,' zo schreef ze in haar column voor Waitrose.

'I know that if I fit in at least three, ideally five, sessions of exercise a week, be it a 30-minute run, an hour's walk or a good game of tennis, it boosts my mood and energy, and helps me sleep and digest better,' voegde ze daar nog aan toe. 'So I make it a priority, whatever the weather or my work schedule.'

Amen, Pippa.

7 dingen die je nog NIET wist over billen >

Bron: Harper's Bazaar