Dit moet je nooit doen als je sport

Want die work-outs hebben dan VEEL minder nut, hoe hard je ook je best doet.

We weten allemaal dat het heel belangrijk is om te bewegen. Maar zo nu en dan sporten werkt veel minder goed als je de rest van de dag stilzit, zo blijkt uit onderzoek van de University of Toronto.

De resultaten van het onderzoek geven aan dat mensen die veel zitten, ook al sporten ze regelmatig, vaker in het ziekenhuis liggen en sneller hartklachten of diabetes krijgen.

De onderzoekers bekeken 47 studies die bestudeerden hoe lang de verschillende deelnemers per dag zitten, hoe vaak ze sporten en hoe het zit met hun gezondheid. Het blijkt dat hoe langer iemand per dag zit, dus achter een bureau of tijdens het televisie kijken, hoe meer ze last hebben van bovenstaande kwaaltjes. Mensen die veel zitten hebben 90% meer kans om diabetes te krijgen dan mensen die niet veel zitten en ook 18% meer kans op hartklachten. 

Advertisement - Continue Reading Below

Het meest opvallend aan de uitkomst van de studie is dat alle mensen die veel zitten, dus de mensen die veel sporten en de mensen die niet veel sporten, meer kans hebben op deze kwaaltjes. Wij weten wel wat we vanavond níet gaan doen. 

Netflix, anyone?

Bron: Cosmopolitan