Als je op dít tijdstip sport, val je schijbaar het meeste af

Toch goed om te weten. Tenminste, als je sport om af te vallen.

Ben je druk aan het sporten geslagen omdat je wat kilo's kwijt wil? Dan wil je natuurlijk graag snel resultaat zien. Welnu, uit een nieuw onderzoek blijkt dat het een goed idee is om in de ochtend te sporten, nog voordat je je ontbijt hebt gehad.

 

Tijdens de studie werden twee groepen mannen zes weken gevolgd. Eén groep mannen deed een work-out voor het ontbijt en zij kwamen niet aan. De andere groep mannen sportte later op de dag en zij kwamen wel aan. Opvallend!

Advertisement - Continue Reading Below

Een mogelijke verklaring is dat wanneer je nog niet ontbeten hebt, je lichaam je vetreserves als brandstof gebruikt voor de work-out. Heb je wel ontbeten, dan gebruikt je lichaam het ontbijt als brandstof. 

En wat deze mannen kunnen, kunnen wij ook natuurlijk. Rise and shine, baby!

 

Bron: cosmopolitan.nl