Deze ijsjes (en ijsrecepten!) zijn wél gezond

​Hebben we eindelijk een goed excuus voor alle ijsjes die we verslinden deze zomer.

IJsjes met zo min mogelijk calorieën én een leuke zomeractiviteit in één? Het kan. Alles wat je nodig hebt is een blender en je favoriete fruit. Heerlijk home made ijs maak je zo zónder dat je je schuldig hoeft te voelen over eventuele calorieën. We presenteren: drie gezonde zelfgemaakte ijssoorten, plus de drie gezondste waterijsjes, want tja, wat is een zomer zonder waterijs?

BANAAN-AARDBEIENIJS

Wie houdt er niet van de zoete combinatie van bananen en aardbeien? Énkel bananen en aardbeien. Ja, want verder zit er niks in dit honderd procent suikervrije schepijs.

Advertisement - Continue Reading Below

Het volledige recept vind je hier.

KOKOS-MANGOIJS

Niks is beter dan de frisse smaak van mango – en dan ook nog in een ijsje. Het enige wat je nodig hebt is kokosmelk, bevroren mango en wat honing.

Het volledige recept vind je hier.

BLAUWE BESSENIJS

Blauwe bessenijs is eigenlijk gewoon cassisijs, en het is het lekkerste dat je ooit zal proeven. Ook voor dit recept heb je weinig nodig: wat kokosmelk, blauwe bessen, ahornsiroop, zout en citroen en je bent klaar.

Meest gelezen

Het volledige recept vind je hier.

HET RAKETJE

Het bekende waterijsje van ananas, framboos en sinaasappel bevat slechts 40 calorieën. Kom maar door.

DE DUBBELLIKKER

Ieders favoriet van vroeger, want eigenlijk had je gewoon twee ijsjes. Enne, nog een pluspunt: de dubbellikker bevat maar 41 calorieën.

HET FESTINI PERENIJSJE

Zó lekker, zó weinig calorieën. Het perenijsje bevat er maar 50 en bestaat daarnaast ook nog eens voor twintig procent uit pure perenpuree, een hoop Vitamine C en heeft een laag suikergehalte. Gezond of gezond?

bron: Cosmopolitan