Het is nog nooit zo in geweest om van je lichaam te houden als nu; om de zoveel tijd kun je rekenen op (weer) een nieuwe trend en voor wie het soms niet meer kan bijhouden - heb je eindelijk je yogamatje, is cross fitness opeens het ding - is er goed nieuws: trends komen en gaan en na verloop van tijd worden de tops & flops duidelijk. Met het nieuwe jaar in zicht is het tijd om te kijken naar 8 fitnesstrends waar we vaarwel tegen zeggen in 2017:
1. Waist training
Laten we eerlijk zijn... Deze hebben we nooit omarmd. Maar een groot deel van de wereld wél. Het ziet er cool uit, maar daar blijft het ook bij, want het doet niets goeds voor je figuur. Daar gaat je geld! Mensen voelden zich zo misleid, dat ze een rechtszaak aanspanden tegen het waist trainer-merk dat de Kardashians droegen (misschien ook de reden waarom de Kardashians zijn gestopt met het promoten van waist training).
2. Pokémon Go
Het was even leuk, zeker toen je door die app minder op je kont ging zitten en meer ging lopen. Toch hielp het je kont niks, want voor een mooie bips moet je toch echt iets meer doen dan lopen met je telefoon in je hand...
3. 'Skinny' work-outs
Dit jaar was ook het jaar van Skinny Bitch Collective, een fitnessprogramma met een weinig sympathieke naam (en met zorg uitgekozen imago) die suggereert dat het alleen bestemd is voor slanke model-achtige types. De work-out is dan misschien wel top, maar het imago past echt niet bij de body positivity-beweging die nu aan de gang is. Niet voor niets dat Kayla Itsines - je weet wel, dé Instagram-fitnessster en het genie achter de Bikini Body Work-outs - haar merk aan het rebranden is door middel van haar app 'Sweat With Kayla', want alle lichaamstypes zijn een bikiny body.
4. Cupping
Toen Michael Phelps voor het eerst zijn kleding uittrok bij de Olympische Zomerspelen 2016, stond iedereen even versteld. Nee, hij had geen bolletjestrui aan - hij had ten slotte alleen een zwembroek aan. Nu weten we inmiddels dat de bollen op zijn rug komen van cupping, een eeuwenoude behandelwijze waarbij er vacuüm wordt getrokken op je spieren om je spieren sneller te laten herstellen. Omdat er geen bewijs is dat deze behandeling ook daadwerkelijk effect heeft op je lichaam, kiezen wij liever voor een massage.
5. Sauna-pakken
Voor de tweede keer in deze lijst hebben we een Kardashian-trend. Niemand minder dan Khloé Kardashian liet je kennis maken met haar sauna-pak. Maar of het nu zoveel verschilt van Bradley Coopers "zweetpak" uit Silver Linings Playbook, valt te betwijfelen. Kijk zelf maar:
6. Mindful sporten
7. Strakke buik meteen na je bevalling
De ene na de andere celebrity slaagt erin om na haar bevalling er weer slank uit te zien. Soms zelfs bizar snel. Het is helemaal niet erg om na je bevalling te gaan werken aan je lichaam - integendeel. Maar de druk die op kersverse moeders staat om hun pre-baby lichaam binnen een maand weer in ere te herstellen gaat een beetje ver. Neem je tijd!
8. Fitnesslessen die zo moeilijk zijn dat je je leven haat
Keihard trainen, zo hard dat het eigenlijk helemaal niet leuk is - je vraagt je af waarom je jezelf dit aandoet - en je he-le-maal kapot bent erna. Natuurlijk is het goed om je grenzen te verleggen en alles uit je work-out te halen, maar laten we in 2017 iets minder hardcore zijn en wat liever zijn voor je lichaam - hoe cute die sergeant-achtige trainer dan ook is, gegil in je oor en sporten tot je erbij neervalt is zooo 2016.