Emily Ratajkowski heeft een lijf waar je 'u' tegen zegt. Het model slash de actrice heeft al vaker aangegeven dat ze veel geluk heeft gehad met haar metabolisme, maar toch werkt ze hard om haar gespierde lijf in shape te houden. Hieronder vind je al haar dieet -en sportgeheimen: van wat ze eet als ontbijt tot hoe ze tijd vrijmaakt om te sporten in haar drukke leven.

Ze eet een gebakje als ontbijt

'Ik ga iedere dag naar Blacktop Coffee en daar bestel ik een gebakje genaamd kouign-amann en een zwarte koffie,' vertelt Emily aan Harper's Bazaar.

Ze beperkt haar eetlusten op de set

'Als lunch eet ik meestal een salade of een sandwich. Maar als ik op de set ben, is er catering. Ik heb geleerd hoe ik daar niet in moet overdrijven. Het is gemakkelijk om te veel te eten, ze weten hoe ze je daar moeten verwennen immers.'

instagramView full post on Instagram

Ze laat zich af en toe gaan

'Ik zou niet zeggen dat ik iemand ben die hunkert naar Doritos, maar ik kan zeker genieten van een cupcake,' onthult het model aan ELLE. 'Of een croissant in de ochtend.'

Ze houdt van vlees

'Ik ben een carnivoor. Ik hou echt van vlees,' aldus Emily. 'Ik heb ijzer nodig en ik ben zeker niet iemand die je vaak simpele salades zal zien eten. Ik vind het leuk om mijn dieet in balans te houden, zo geef ik mijn lichaam kracht en ben ik gezond.'

Ze vindt het moeilijk om iedere dag te sporten

Emily vindt het moeilijk om haar work-outs te plannen. Ze sport vooral in haar vrije tijd: 'Op een vrije dag heb ik tijd om te sporten, soms ga ik wandelen of volg ik een yogales.'

Ze gaat vaak uiteten

'Ik eet nooit thuis. Het avondeten is mijn moment om sociaal te zijn en met vrienden af te spreken. Er is een Italiaans restaurant in downtown Los Angeles, Bestia, dat ik heel erg leuk vind. Ze serveren lekkere cocktails en wijnen. Als ik iets gezonder probeer te zijn, dan ga ik naar Café Gratitude in LA. Bij Mako in Little Tokyo hebben ze de beste sushi. En ik hou van zee-egel, alles met zee-egel is goed voor mij.'

Ze probeert veel te slapen en genoeg water te drinken

'Voor ik ga slapen drink ik water en reinig ik mijn gezicht. Ik slaap het beste in mijn eigen bed, wat vervelend is aangezien ik niet vaak thuis slaap.'

En hét belangrijkste: ze is niet te streng voor haarzelf

'Ik denk dat het heel belangrijk is om niet te streng voor jezelf te zijn. En het is ook goed om na te denken over waar je eten vandaan komt en welke ingrediënten je in je lichaam stopt met je voeding.'

Van: Harper's BAZAAR UK