We hebben goed nieuws voor je. Maar héél goed nieuws.
Volgens een grootschalig, intensief onderzoek, lezen we op The New York Times, hoef je niet per se alcohol te laten staan als je wilt afvallen.
https://media.giphy.com/media/WeJeWpUMxpQmk/giphy.gif
Nu is er enorm veel onderzoek gedaan naar de effecten van alcohol, met name op je gewicht, en een van de betrouwbaarste onderzoeken is, volgens de auteur van de The New York Times die tientallen studies doorspitte, eentje uit 2015, getiteld 'Alcohol Consumption and Obesity: An Update', dat stelt dat een gematigde inname van alcohol geen effect heeft op je gewicht of je taillemaat. Sterker nog: het zou zelfs in verband staan met een gemiddeld lager gewicht.
Dit kan komen doordat mensen die met mate weten te drinken vaker types zijn die ook met andere gebieden - sporten en voeding - gedisciplineerd kunnen omgaan. Het bewijst ook dat die paar glazen wijn in de week bij het eten niet meteen funest zijn.
De vraag is dus niet 'Moet je alcohol afzweren?' maar 'Kun je gematigd genoeg omgaan met alcohol?' Kortom: kun je het bij een glas of één, twee houden?
The Times concludeert dat je je gezonde verstand moet gebruiken. Als je redelijk structureel drinkt en aankomt, gaat er iets mis en moet je minder drinken. Als je over het algemeen gezond leeft en een gezond gewicht hebt en snakt naar een glas wijn, maar twijfelt omdat alcohol een boosdoener zou zijn; pop the cork and live a little.
Cheers!
https://media.giphy.com/media/KXnMogvEIosZa/giphy.gif
