Goed, dit wetenschappelijk onderzoek lijkt nogal een open deur: blije mensen zijn gezonder dan chagrijnige mensen.
Het onderzoek, gedaan door vijf wetenschappers van Penn State University, keek vijf jaar lang naar meer dan 1.000 mensen met een coronaire hartziekte. Patiënten die aangaven zich vaker tevreden, blij en enthousiast te voelen, hadden eerder de neiging te sporten, beter te slapen en roken te vermijden. Het zal geen verrassing voor je zijn dat die laatste drie dingen je kans op hartziektes aanzienlijk verkleinen. En nee, ze zijn niet alleen blij omdat ze geen ziektes hebben - uit ander onderzoek blijkt dat blijheid/geluk ook preventief kan werken. De American Journal of Cardiology ontdekte dat een positieve instelling de kans op een coronaire vaatziekte met een derde kan verminderen.
Theorieën
De onderzoekers weten niet precies waarom mensen met een positieve houding meer geneigd zijn om zich gezond te gedragen, maar ze hebben een aantal theorieën.
Gelukkigere mensen zijn meer gemotiveerd om zich aan te passen aan gezondere doelen en houden een gezond regime makkelijker vol. Bovendien gaan ze problemen met positiever tegemoet, waardoor ze er gemakkelijker mee om kunnen gaan, zegt studieauteur Nancy Sin.
Ben je een brompot? Niet getreurd. Wanneer je het voor elkaar krijgt om wat positiever in het leven te staan, is het nog niet te laat. Uit het onderzoek bleek namelijk dat patiënten die gedurende de studie een positiever standpunt innamen, ook makkelijker gezonde keuzes bleven maken.
Volgens Sin moeten we de kracht positief denken niet onderschatten, aangezien stress en depressies van grote invloed zijn op onze gezondheid. Open deur dus, ja, maar óók een reminder dat we optimisme niet te snel moeten afdoen als naïviteit.
Bron: Men's Health
