Zin om te zonnen? 11 tekenen dat je dit beter niet kunt doen

Want behalve positieve effecten kan de zon ook nadelig werken.

Meest gelezen

Zonnen of in de zon zitten brengt allerlei voordelen met zich mee. Door het zonlicht wordt er Vitamine D aangemaakt (tien keer zoveel dan je via voeding binnenkrijgt) wat goed is voor de opbouw van botweefsel. Het zou goed zijn voor ons geheugen, het heeft een positieve werking op ons humeur en door de zon worden er anti-kankerverwekkende stoffen aangemaakt. Oh, en moeten we nog vertellen dat mensen zich door blootstelling aan de zon mooier voelen en dat de zon onze geslachtshormonen beïnvloed waardoor we sneller verliefd worden?

Advertisement - Continue Reading Below

Allemaal waardevolle bijkomstigheden, maar de zon heeft ook nadelige effecten. Te lang blootgesteld worden aan de zon beschadigt de huid en kan huidkanker tot gevolg hebben. Om optimaal te kunnen genieten zonder de nadelige effecten, zijn dit 11 tekenen waar je op kan letten.

Droge huid

Heb je een droge huid en weet je niet goed hoe dit komt, dan kan het zijn dat je te lang in de zon hebt gezeten. De zon droogt namelijk de bovenlaag van je huid uit waardoor het gaat trekken en jeuken.

Meest gelezen

Blauwe plekken en een gescheurde huid

UV-straling tast het collageen aan, waardoor de huid dunner wordt. Een dunne huid raakt sneller beschadigd en je ziet er de bloedvaten makkelijker door. Een kleine tik tegen de huid eindigt al snel in een blauwe plek.

Droog haar

Behalve dat de zon je schedel kan verbranden, waardoor je met een jeukerig vervelend gevoel rondloopt, beschadigt het ook het haar. Als je merkt dat je (geverfde) haar niet mooi (van kleur) blijft in de zomer is het misschien een goed idee om een UV-beschermende haarlotion te gebruiken. Of een hoed te dragen.

Droge ogen

Niet alleen drogen de ogen uit van de zon, langdurige blootstelling aan UV-straling verhoogt het risico op cataract (staar) - een van de meest voorkomende oogziektes bij ouderen. Een goede zonnebril kan hiertegen helpen.

Zichtbare bloedvaten in het gezicht

Wanneer de huid is beschadigd, wordt de huid dunner en losser. Hierdoor zijn de bloedvaten in je gezicht sneller te zien.

Huiduitslag

Overmatig blootgesteld worden aan zonlicht kan excessief zweten tot gevolg hebben en het gevolg daarvan is dat er huiduitslag ontstaat. Dat komt doordat de zweetklieren bij plotseling overmatig zweten geblokkeerd raken. Met rode bultjes als gevolg.

Gebarsten lippen

Te veel zon is ook niet goed voor de lippen. Je weet dat je uit de zon moet blijven als er vooral op en rondom de onderlip scheuren ontstaan.

Bruine vlekken

Die sproetjes zijn natuurlijk heel cute om te zien, maar die bruine vlekken in het gezicht wat minder. Op de plekken huid waar dit ontstaat weet je: dit moet ik beter insmeren.

Vermoeidheid

De zon geeft energie, maar kan ook behoorlijk uitputtend zijn. Dit komt doordat je lichaam de hitte probeert te bestrijden. Door chemische veranderingen in je lichaam voel je je vermoeid.

Rimpels

Rimpels horen bij het proces van ouder worden. Veel zon tast de elasticiteit en zoals we eerder schreven het collageen aan. En ja, hierdoor ontstaan die rimpels. Meer dan nodig is.

Hoofdpijn

Als je merkt dat je constant hoofdpijn hebt als je in de zon zit, kan het zijn dat je uitgedroogd bent. Zorg ervoor dat je genoeg drinkt en zoek de schaduw op.

13 dingen die je nooit in de zon moet doen >