Zonkracht, wat is dat nou precies?

En wanneer moet je je nog eens extra insmeren?

Toen ik maandag op de redactie kwam, had ik een rood decolleté. Heel rood. Ik had de dag ervoor aan het water gelegen en had me niet goed ingesmeerd. Eigenwijs? Eh nee, eigenlijk gewoon vergeten. Hartstikke dom, want ik ken de gevaren van de zon heus (rimpels, huidveroudering, huidkanker). Later hoorde ik dat de 'zonkracht' afgelopen weekend ontzettend hoog was en dat dit de komende dagen zo zou blijven (dus ja, ook vandaag). Ik dacht vooral: de wat?

Advertisement - Continue Reading Below

Zonkracht

De term zonkracht (ook wel uv-index) wordt gebruikt om de hoeveelheid ultraviolette straling in het zonlicht dat de aarde bereikt aan te duiden. Deze waarde varieert tussen de een en tien. Hoe hoger deze waarde, hoe korter de tijd dat je je huid kunt blootstellen aan de zon voor je verbrand.

Wanneer de zonkracht 1-2 is, verbrandt je onbeschermde huid in vijftig tot honderd minuten. Je kunt dan dus ongeveer een uur in de zon, zonder te verbranden. Bij een zonkracht van 2-3 is dit al afgenomen tot 35 - 25 minuten.

Meest gelezen

Is de zonkracht 5 of 6, dan kan je maar een kwartiertje tot 25 minuten onbeschermd in de zon. Is er nog meer uv in het zonlicht en krijgt de uv-index het cijfer 7 of 8, dan kan je tien tot vijftien minuten de zon in.

De hoogste zonkracht, 9 - 10, zorgt ervoor dat je maximaal tien minuten onbeschermd kunt zonnen. Hoe hoger de zonkracht, hoe vaker je je moet insmeren. Wees dus vooral niet te zuinig.

Check dus voor je naar het park of strand gaat vandaag, ook even de zonkracht. Dat kan hier.