Dit kun je beter niet eten voor je gaat vliegen

Zo voor de zomervakantie kun je daar lekker je voordeel mee doen.

Lang in een vliegtuig zitten is meestal niet zo relaxed. Tuurlijk, een paar uurtjes kun je je nog wel vermaken met een tijdschrift en wat fijne muziek, maar na zo'n drie tot vier uur wil je meestal wel weer even lucht. Wat niet meehelpt, is wanneer je buik gaat opspelen tijdens een vlucht.

Daarom: tips over wat je beter niet kunt eten voor en tijdens het vliegen. Zo blijven je darmen in elk geval onder controle.

Advertisement - Continue Reading Below

1. Chips met veel kruiden

Snacken tijdens je vlucht is heerlijk, maar zorg dat je geen chips eet waar veel (hete) kruiden op zitten. Hier worden je darmen niet blij van.

2. Rood vlees

Voor sommige mensen is rood vlees lastiger te verteren dan iets lichts als kip of kalkoen. Waag het er voor je vlucht niet op en laat die burger staan.

3. Appels

Huh? Waren die niet heel gezond? Klopt, appels zijn hartstikke goed voor je. Bomvol vezels namelijk. Maar óók bomvol lucht en dat zorgt weer voor lucht in je darmen. En daar blaast de boel van op.

Meest gelezen

4. Bonen

Tja, deze is wel duidelijk, toch? Na een flinke pan chili merk je meestal dat je darmen euh, iets anders hun werk doen dan normaal. Niet zo handig voor een lange vlucht dus.

5. Frisdrank

Heerlijk, een ijskoude cola light. Maar de prik is iets minder lekker voor je buik.

6. Alcohol

Tijdens de vlucht droog je een beetje uit en is het verstandig om extra veel water te drinken zodat je goed gehydrateerd blijft. Maar neem je dan iets van alcohol, ja, dan is het natuurlijk vechten tegen de bierkaai. Zalig, zo'n glas wijn, maar niet zo verstandig.

7. Kauwgom

Wist je dat je ongemerkt veel lucht inslikt wanneer je kauwt op kauwgom? Tijdens het stijgen en landen vind je het misschien prettig om op iets te kauwen, maar wanneer je eenmaal in de lucht hangt, kun je je kauwgom beter wegdoen.

Duikbril vergeten? Zo kun je óók zien onder water >

Bron: Food to love