We kunnen het bijna niet geloven maar het is alweer tien (tien!) jaar geleden dat Kristin Cavallari te zien was in Laguna Beach en The Hills. De realitytelevisiester werd modeontwerper en daarna kookboekenschrijfster (én moeder van drie); al die tijd is ze superstrak gebleven, volgens haarzelf zonder een druppel te zweten – letterlijk.
Kristin Cavallari vertelde onlangs aan Well + Good dat ze inmiddels meer fan is van circuittraining dan van cardio. 'Ik doe geen cardio,' gaf de moeder van drie kinderen toe. Over het waarom: 'Voordat ik kinderen kreeg deed ik alleen maar cardio, maar toen ik moeder werd veranderde mijn levensstijl,' aldus Cavallari. 'Ik eet nu veel gezonder en drink nauwelijks alcohol, daarbij ontdekte ik dat het belangrijker is spieren op te bouwen en te houden dan gewicht af te vallen.'
Geen dieet
Cavallari houdt vast aan oefeningen met gewichten die ze leerde van het jarenlang sporten met een trainer; de work-outs doet ze 's ochtends snel zodra haar nanny komt. Haar routine klinkt zelfs ontzettend haalbaar, in tegenstelling tot cardio dat veel tijd kost. En Cavallari's dieettip klinkt zo mogelijk nog beter: 'Ik heb al vijf jaar geen dieet gedaan', vertelt ze. Dat betekent niet dat ze constant snoep en gefrituurde dingen eet. Ze houdt haar maaltijden relatief gezond, maar volgt niet de strenge regels die ze meeste diëten hebben – en daardoor voelt ze zich zowel fysiek als mentaal veel beter.
Zo eet Cavallari graag burgers zonder broodje, enchiladas met een salade, of geroosterde zalm met groente. Meestal vermijdt ze meel en witte suiker. 'Ik eet niet glutenvrij, maar ik eet de meeste deegproducten niet omdat ze je bloedsuikerniveau sneller laten stijgen dan sommige chocoladerepen,' legt ze uit.
Onlangs reageerde ze zelfs fel op Instagram toen volgers haar beschuldigden van het fatshamen van zichzelf. Bij een foto schreef Cavallari: 'Ik voelde me goed totdat ik de foto zag en mijn gekke arm spotte. Misschien moet ik volgende keer niet zo hard leunen 😂 .' Toen iemand daar commentaar op had, zei ze: 'Hoe jij mijn woorden interpreteert heeft niks te maken met mij of hoe ik ze bedoelde.'
Lees ook hoe je op vakantie liggend fit wordt >
