Introvert of extravert? Zo beïnvloedt je persoonlijkheid je slaap

Want ja, er bestaat een verband tussen die twee.

Meest gelezen

Vind je het moeilijk om genoeg slaap te pakken iedere avond? Nieuw onderzoek concludeert dat je persoonlijkheid weleens een vinger in de pap zou kunnen hebben.

Naast factoren als stress en externe stimuli, zegt dit onderzoek, uitgevoerd door Best Matress Brand, dat je introverte karakters ook invloed kunnen hebben op een slechte slaap; zij lijken vaker wakker te liggen.

Introverten vs extraverten

In het onderzoek wordt iemand een extravert genoemd als diegene zijn aandacht naar de buitenwereld kan richten, of redelijk luid en uitgesproken is. Iemand wordt introvert genoemd als diegene zich meer naar binnen richt en stiller gedrag vertoont. Zo'n 1000 Amerikaanse deelnemers voltooiden de Myers-Briggs Type Indicator test – een persoonlijkheidstest die vaststelt of je van nature naar introvert of extravert gedrag neigt. Na de test werden de deelnemers verschillende vragen over hun slaappatroon en soort dromen gesteld.

Advertisement - Continue Reading Below

Daaruit bleek dat extraverten vaker de hele nacht doorsliepen zonder wakker te worden, en als gevolg daarvan meer energie hadden gedurende de dag (tot zo'n 17,7% meer).

De introverten hadden juist vaker last van onprettige dromen – zoals het verliezen van tanden – dan extraverten. Introverten gaven daarnaast aan vaker in slaap te vallen als ze juist wakker wilden blijven.

Het onderzoeksrapport:

'Introverts were more likely to dream of being unable to influence the world around them and dreamed more often of punching without effect. Extroverts, however, dreamed of more active pursuits, such as traveling. Those inclined toward Intuition (introvert) were likely to dream of threatening outcomes, such as being attacked, or even killed. In fact, they were more likely to dream in every single way than their Sensing (extrovert) counterparts, whose personality type may indicate an instinctive resistance to fantasy of any kind.'

Meest gelezen

Iedereen die regelmatig nachtmerries heeft, weet hoe ze je slaap kunnen verpesten en nog een halve dag lang kunnen doorwerken, dus deze onderzoeksresultaten zijn interessant voor zij die niet altijd even vlekkeloos slapen. Het team concludeert:

'Research like ours may not neatly resolve these questions, but they do suggest possibilities for self-exploration. Perhaps we stand to learn from how our preferences confirm or clash with our unconscious in the world of sleep and dreams.'

Het onderzoeksteam benadrukt verder nog met klem dat 'no matter where you fall on the personality spectrum outlined above, each type possesses its own merits and potential challenges. No personality is better than any other. Analysing these differences should simply allow us to understand each other better.'

Kijk aan.

 interesting hmm interested interest GIF